助力现代人走出情感困境 音乐在路上

助力现代人走出情感困境

音乐在路上



《听琴图》，现藏于北京故宫博物院。在中国传统文化中，“和”被认为是音乐的主要功能，对于调节身心提高人文素养具有无可替代的作用。



在最近热门的综艺《奇遇人生》中，毛不易和阿雅一起去探访孤寡老人，用音乐去陪伴和疗愈他们，他们唱歌跳舞，和谐温馨的场面让人感动。

在这些老人中，有一位90多岁的林伯，他本来身体健壮，无病无痛，却意外患上了阿尔茨海默症，情绪变得越来越糟。后来，他开始接受专业音乐治疗师的帮助，每晚会和治疗师进行1小时的歌唱训练，在音乐旋律中找到了慰藉与安抚。现在，林伯积极参与其他康复练习，每晚的歌唱时间也成了他一天中最期待的时刻。

在每个繁星点点的黑夜里，总有一群人躺在床上，辗转反侧，他们疲惫、焦虑，努力试图找回丢失已久的睡眠，而这群人的数量日益庞大。据世界卫生组织统计，全球大约有 20亿人存在睡眠问题；35%的美国人有失眠症状，日本超过七成年轻人对自己的睡眠不满意，在中国，失眠发生率也接近了40%。另外据统计，中国约有5400万人患有抑郁症，约4100万人患有焦虑症。

现代人的情绪困扰愈加普遍，越来越多的人饱受失眠、焦虑、抑郁的困扰，对于长期在生活压力下神经紧绷的人们来说，在夜晚降临之时，戴上耳机，沉浸在音乐之中，仿佛就可以隔绝外界的一切嘈杂与烦恼。他们用音乐驱散孤独，在美妙的旋律中获得一场难得的心灵休眠。

因此，音乐治疗近年来越来越受到人们的追捧。在音乐治疗的过程中，音乐已经远远超越了艺术本身，它拥有治愈心灵的力量，是现代人的舒心良药。

对于建设国际音乐之都的成都而言，音乐的意义不言而喻。音乐产业是极具发展前景的朝阳产业，培养音乐疗愈产业，对于未来成都推进音乐产业的发展具有积极的意义。

萌芽于野战医院的音乐疗法

音乐治疗最初萌芽于二战后的欧洲。更早的时候，在1890年奥地利医生厉希腾达尔发表了“音乐医生”的观点，到了20世纪40年代，音乐正式成为一种医疗手段，被应用在临床工作中。当时，在美国的一所野战医院里住着许多伤兵，但医院的医疗条件和生活条件都非常糟糕，让在残酷的战争中幸存下来的伤兵们身心俱疲，加之伤口疼痛，他们的情绪跌到了谷底，每天疯狂叫骂，争吵声不绝于耳，在每层楼中回荡。医疗水平低、病人心情抑郁等多种条件叠加，导致了患者手术后的感染率和死亡率特别高。

为了舒缓医院中凝重的气氛，一位医生播放了士兵们耳熟能详的家乡歌曲。随着一个个音符缓缓流出，医院里慢慢安静了下来，患者们都沉浸在音乐的世界中，情绪也逐渐稳定了下来。令人意外的是，自从开始有规律性地播放音乐，手术后的感染率和死亡率都大幅下降，甚至手术后的愈合期也明显缩短。

基于野战医院里的经验，战争结束后很多医院也开始尝试聘用音乐家来参与治疗工作。在1944年和1946年，美国密西根州立大学和堪萨斯大学先后设立了专门的音乐治疗课程，并且开始培训专业的音乐治疗师。在此基础上，音乐治疗作为一门新兴的学科悄然诞生了。

音乐治疗也称音乐疗法，是指利用音乐的旋律和节奏等对生理疾病或心理疾病进行治疗的一种方法。音乐治疗主要针对在身心方面“有需要”进行治疗的个案，针对其“需要治疗”的部分，进行“有计划”“有目的”的治疗。

心理治疗家认为，音乐能改善人的心理状态。人们可以通过音乐这一媒介抒发感情、促进内心情感的流露和交流；同时音乐治疗也是一个系统的干预过程，在这个过程中，音乐治疗师运用音乐包括听、唱、演奏在内的各种形式，对人进行刺激与催眠并用声音激发身体反应，促使人的心理和身体达到健康。

不用吃药，

和音乐治疗师一起演奏吧

音乐治疗时，音乐是不可或缺的必要元素。除音乐外，治疗过程中还必须有治疗对象和专业音乐治疗师两个要件。有些人不愿意接受专业的音乐治疗，希望自己买一些所谓的“音乐治疗光盘”回家聆听达到一样的效果，然而事实证明结果或许并非如此。虽然在听音乐的过程中他们的身心可以获得短暂的放松，但是由于没有专业音乐治疗师的介入、没有治疗师与患者之间的互动，治疗的效果并不会很显著。所以，音乐治疗并非仅仅通过听音乐来达到治疗目的，还包括治疗师在治疗过程中陪伴患者一同演奏音乐，利用心理学相关知识来引导患者听音乐。治疗师还会结合患者背景，通过与患者一同研究歌词等方式来完成治疗目标。

音乐治疗的最大特征在于：不需要通过语言就能建立独特的交流方式以及非药物的诊疗手段，同时患者也不需要有专业音乐背景，所以音乐治疗的适用范围非常广泛。

根据艾瑞咨询发布的《2021年中国场景音乐人群洞察白皮书》中有关的阐述，“音乐治疗”指的是按照应用音乐体验的方法，以音乐实用性为基础来治疗疾病及促进身心健康。其作用机制分为生理机制和心理机制——生理上，通过适度的物理能量引起人体组织细胞发生和谐共振现象；心理上，良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，改善情绪，激发情感，振奋精神。

上海音乐学院院长、世界中联音乐疗法专业委员会名誉会长廖昌永教授曾在接受媒体采访时说，他在贵州的聋哑学校用声音的频率振动来教会聋哑孩子什么是节奏。通过这种方式，这些孩子们释放了天性，舒缓了压力，增强了自信，“以前这些孩子走出去的时候，不大愿意和人交流。但当他们接触了音乐后，自信增强了，也更愿意与外界沟通。”

廖昌永认为，音乐可以抚慰人的心灵，还能激发情感，改善人们的精神状态，从而影响免疫系统的运作。目前，音乐治疗已部分运用在自闭症、癌症患者的辅助治疗中，对患者进行心理疏导效果良好。

你也试试

被治疗师催眠？

总体而言，音乐治疗大概可以分为三种形式，分别是主动性音乐治疗——让患者通过歌唱、演奏等方式参与治疗；被动性音乐疗法——更注重治疗师的引导作用，强调欣赏音乐时的环境设置，例如音乐冥想和聆听讨论；以及主动与被动相结合的综合性音乐疗法。

主动音乐疗法格外注重患者的参与性，大多采取治疗师与患者合作的方式，比如成立治疗演奏团，治疗师和患者分别使用不同乐器，治疗者与患者一对一组合，或患者与治疗组的1人或数人组合，让患者一边敲击乐器一边演唱自己喜欢的歌曲，使患者在演奏、演唱过程中情绪高涨、心理充实而达到放松、治疗的效果。

而被动音乐疗法则更加注重治疗师的引导作用，强调欣赏音乐的环境设置。被动音乐疗法的形式非常多样化，有的把心理治疗与音乐治疗相结合。在治疗时，先对患者催眠，让患者将潜意识中的活动呈现出来，随后播放事先选好的音乐，患者在听音乐的同时，治疗师在旁进行中性的引导，让患者在大脑中产生自由的联想。在这个过程中，治疗师会不断与患者沟通，询问患者的感受。让患者跟着音乐走，医生跟着患者走，使患者在不知不觉间充分完善自我认识、重新认识世界。有时还会在患者动手术的时候，为他们配发一台带耳机装置的盒式录音机和他们最喜欢听的音乐磁带，在手术期间播放音乐，以此来转移患者的注意力。

未来可能

应用于临床治疗

另外，有的研究还尝试把传统的中医经络穴位学说与音乐治疗相结合，通过利用音乐电疗仪，把音乐信号转换成与音乐同步的低、中频电流，让患者戴上耳机仰卧，然后将电极衬垫浸湿放在电极板上，安置于人体的不同穴位，输出1-2mA的电流。通过不同声波的输入和输出，使物理能量对肌体产生振动，而产生局部麻颤、肌肉收缩、紧迫等感觉，从而改善局部血液循环，起到镇静、镇痛、消炎、缓解血压等作用。

除了主动疗法和被动疗法外，还有综合音乐疗法。一般来说，综合疗法的具体施治并不局限于哪种方法的使用，往往是主动、被动双管齐下。比如，伴随着音乐声，由音乐治疗师带领或由患者自己进行肢体运动。

据中国即时科技资讯站点cnBeta消息，今年在对包括澳大利亚、英国和美国在内的几个国家展开的26项研究中发现，音乐可能为心理健康带来临床意义上的促进意义，音乐可以改善健康和生活质量。据悉，其中7项研究涉及音乐疗法，10项研究涉及听音乐的效果。

阿尔茨海默症患者

随音乐摇摆

经过多年的实践发展，目前音乐治疗的应用领域已经十分广泛，不仅应用到了全球传统疗法公认的棘手病症阿尔茨海默症、抑郁症等疾病的治疗之中，还有面向普通大众焦虑、失眠等心理健康问题的舒缓应用。

美国非营利组织“音乐与记忆”(MUSIC＆MEMORY)利用音乐，让许多患有阿尔茨海默症的老人，重新回忆起人生旅途中的美好过往，驱散他们的负面情绪，让他们重新张开双手拥抱生活，显著提高了患病老人的生活质量。

一位患有阿尔茨海默症的老人Henry在“音乐与记忆”机构居住了十多年，他曾经爽朗热情，热爱音乐，但在患病后逐渐变得消沉，总是低垂着头、几乎不与旁人交流来往。后来，机构工作人员为Henry播放了他以前喜欢的歌曲，当他从耳机中听到这些音乐后，神奇的事情发生了：他慢慢抬起头，一边哼唱着音乐，一边摆动身体，似乎之前笼罩在他身上的阴霾全部一扫而空，他完全变了一个人。

更让人欣喜的是，音乐的治疗效果一直在延续。听完音乐取下耳机后，Henry开始变得愿意与人交谈了，原本已经长期不开口说话的他，甚至能说出一些完整的句子。当工作人员问Henry是否喜欢音乐时，他非常清晰地告诉工作人员：“我对音乐疯狂，音乐很美好。”工作人员就音乐的相关问题与他进行交流，他都能侃侃而谈。

对于Henry而言，音乐是照亮人生的一束光，是打开记忆的钥匙，让他回忆起年少时与音乐为伴的美好时光。

音乐量身定制

让抑郁病人重新喜欢社交

2019年，以美国德州照护机构居民为对象的研究结果发现，居民在聆听音乐时会有更多社交互动的意愿，眼神交流也大幅增加；甚至在听完音乐的6小时内，食欲也有提升，显示音乐的介入效果显著，且对阿尔茨海默病长者有持续的正面影响。2020年，通过针对美国加州265家使用“音乐与记忆”的养护机构、4,107位居民进行的为期3年的研究发现，居民使用抗焦虑、精神病的药物比率随着时间下降，抑郁的症状及攻击行为也大幅减少。

MUSIC＆MEMORY在音乐治疗之前会让护理人员、工作人员与老人家属进行详细沟通，在了解每位老人对音乐的偏好后，工作人员会为每一位老人定制专属的音乐播放清单。每周会为这些老人播放他们喜欢、熟悉的歌曲2-3次、每次不超过两个小时。

此外，MUSIC＆MEMORY还会面向社会开设音乐治疗相关的培训课程，教培训人员学习如何正确进行音乐治疗，如何通过音乐来帮助阿尔茨海默病病人走出阴霾。课程培训的内容包含设备的使用、音乐管理、如何发掘患者喜爱的音乐，如何进一步将更多有声资源如播客、电视节目及电影带入阿尔茨海默病老人的日常生活。

前景广阔

多家音乐巨头入局

今年，Z世代音乐治疗应用Spoke获得了英国Ada Ventures牵头的110万英镑“种子前”融资。据称，这笔资金将用于壮大团队、持续开发，和邀请培训更多音乐人加入到Spoke中，目前Spoke已经与多位知名音乐人达成合作，涉及流行、嘻哈和R&B多种音乐风格，尝试在冥想世界中运用更年轻、流行的声音来帮助年轻人摆脱负面情绪。

Spoke 的创始人兼联合首席执行官 Ariana Alexander-Sefre 在一份声明中说道：“Spoke将音乐文化和心理健康两个看似对立的两个世界结合在一起。”

Ariana的身边有一些有自杀倾向的年轻人，这群年轻人对她的触动很深，让她有了开发这款应用的想法，“我亲身经历过这种情况，我所知道的最年轻的自杀者只有15岁。在2017年，我弟弟最好的朋友自杀了，然后两个朋友的兄弟也在第二年结束了他们的生命。我花了大约一年的时间才真正理解所发生的事情。”

打开Spoke，用户会收到来自应用的引导，询问用户当天的心理状态和目标，并依此来提供定制化的音频服务，以帮助用户解决当天的心理问题。除了收听推荐的音频服务，用户同样可以进入音乐人的主页收听作品，还能选择不同的使用场景，根据需求来自行选择音频。

Ariana说：“我们相信，音乐产业可以在听众和艺术家的心理健康方面发挥不可思议的作用，并且需要从根本上改变。有许多心理健康应用可用，但仅有一代人的服务并不够。这是我们向前迈出的第一步——我们的使命是展示音乐的强大力量，以及行业将如何进化。”

目前，国内外已经有不少公司或组织入局音乐治疗领域，将其应用于各类疾病或心理健康的疗愈之中。NUE Life Health将音乐疗法和治疗抑郁症的氯胺酮疗法相结合，以帮助抑郁症患者。BioBeats就是通过手环等硬件设备进行身体监测，根据用户的生命体征来定制音乐，以促进用户的冥想、运动或治疗。在国内，一系列心理健康类软件包括潮汐、Now正念冥想等APP，则是将音乐内容应用于冥想、助眠等场景中，缓解用户焦虑、失眠等问题。

此外，近年来有不少音乐巨头也针对音乐治疗做了相关布局。例如华纳音乐便与Rothco、Apple Muisc共同合作了“saylist”歌单，包含多首歌曲以帮助年轻人进行言语治疗；环球音乐与MedRhythms合作，为中风、多发硬化症等疾病患者提供量身定制的“音乐处方”；索尼音乐也和Nordoff Robbins共同推出了音乐治疗助学金计划，资助音乐治疗专业的学生完成学业。

后记

根据艾瑞咨询发布的《2021年中国场景音乐人群洞察白皮书》数据显示，疗愈场景的用户绝大多数都偏好舒缓解压类音乐，占比高达83.7%，且用户黏性较高，每天收听疗愈场景音乐一次及以上的比例累计高达57.5%。人们对音乐疗愈的需求度越来越高。

音乐治疗在国外已经有了一定程度的发展，相对来说较为成熟，但在国内音乐治疗领域还处于起步阶段。在音乐治疗的行业规范方面，国外由于行业起步早，已经形成严格具体的资质规定。根据美国注册音乐治疗师的行业规定，学员需要通过1040小时的全职实习才能成为音乐治疗师。但到目前为止，国内并没有统一严格的音乐治疗行业规范，部分机构甚至只要三五天的学习就能够颁发音乐治疗师资格证。同时，医疗卫生管理部门还没有发布正式认证音乐治疗行业的文件，这也为音乐治疗行业的发展带来了困难。

随着生活节奏越来越快，人们对音乐治疗的需求量很大，但国内对于音乐治疗的研究和实践尚处于垦荒阶段，还有一段很长的路要走。需要承认的是，音乐对于心理疗愈确实存在正面作用，人们对音乐的依赖度越来越高，音乐治疗的前景还是非常光明的，期待在不久的未来，音乐会成为现代人进行心理疗愈的首选之一。

成都日报锦观新闻记者 吴雅婷 卢星宇

本版稿件未经授权严禁转载{:handshake:}http://www.cdrb.com.cn/epaper/cdrbpc/202208/24/c103268.html{:handshake:}

这才是蒋介石真正的样子，别再被电视剧骗了https://mp.weixin.qq.com/s?__biz ... ionid=1661313108#rd


https://www.so.com/s?ie=utf-8&am ... 7%E9%AA%97%E4%BA%86{:handshake:}

别再被电视剧骗了, 真正的国民党女特务是这样, 图7曾惊艳了全国_网易订阅https://www.163.com/dy/article/DST3A0ES0529IHA8.html

这才是狙击枪瞄准镜的世界，别再被电视剧给骗了|狙击手|士兵_网易订阅https://www.163.com/dy/article/HA3IAPS10517O34P.html

抗战胜利后，女汉奸藏在大山30年，临终前留下一本笔记警醒世人_【快资讯】https://www.360kuai.com/9979833e ... 5835b7d350f99165951

威力强大！解放军某型双35高炮高原展示全自动与半自动模式歼敌https://view.inews.qq.com/wxn/20 ... CxDXhYZhyqwfyn4P_2M

解放军某型双35高炮https://www.so.com/s?ie=utf-8&am ... 5%E9%AB%98%E7%82%AE

https://www.chinanews.com.cn/mil/hd2011/2014/07-11/374279.shtml解放军双35自行高炮群狂奔卷起漫天黄沙-中新网

https://www.so.com/s?src=lm& ... =5ebb401d966c5729.0高端数控机床_360搜索

90式35毫米牵引式双管高射炮_360百科https://baike.so.com/doc/5440384-26032197.html

蒋介石的四个老婆，最后的命运都如何？陈洁如最为悲惨_【快资讯】https://www.360kuai.com/pc/detai ... 8%E5%B0%84%E7%82%AE

陆军部队的保护伞，解放军双35高炮防空火力强悍，未来进一步发展-今日头条https://www.toutiao.com/article/ ... 931e2_1659315338637

风靡全球的双35自行高炮大盘点https://k.sina.cn/article_271376 ... .html?http=fromhttp

成都王家塘街：因池塘而得名-----华西都市报https://www.wccdaily.com.cn/shtml/hxdsb/20220824/180640.shtml

https://www.wccdaily.com.cn/shtml/hxdsb/20220824/180638.shtml四川博物馆10年来飞跃式发展
博物馆数量位居西部第一
https://www.wccdaily.com.cn/shtml/hxdsb/20220824/180638.shtml

首届中国新材料技术应用大会9月在蓉举办  推动新材料领域四大项目落地成都http://e.chengdu.cn/html/2022-08/24/content_737172.htm

沪苏浙皖三省一市紧密携手、各展所长、协同发力  长三角扎实推进一体化高质量发展http://paper.people.com.cn/rmrb/ ... b_20220824_1-01.htm

国网陕西电力强化技术创新----机器人成功修补带电架空线路http://paper.people.com.cn/rmrb/ ... b_20220824_3-07.htm

中国式现代化在理论和实践上的创新突破（深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想）http://paper.people.com.cn/rmrb/ ... b_20220824_1-09.htm