学生常见的心理问题有哪些？

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心理健康小常识
　　心理健康小常识（一）：
　　一、心里健康常识
　　（一）心理健康的标准
　　1、智力正常。
　　2、适应良好。
　　3、情绪稳定、意志正常。[由www.duanmeiwen.com整理]
　　4、良好的自我意识。
　　5、有良好的人格。
　　6、良好的人际关系。
　　（二）心理健康的定义
　　心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
　　一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应潜力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的潜力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
　　轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或透过心理辅导专业人员的帮忙，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
　　严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。
　　（三）学生常见的心理问题有哪些？
　　1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
　　2、学习问题。学习上的困难与挫折对中学生的影响是最为显著的。
　　3、恋爱与性心理问题。中学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
　　4、性格与情绪问题。性格障碍是中学生中较为严重的心理障碍，其构成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑怯懦依靠神经质偏激敌对孤僻抑郁等。
　　5、神经症问题。长期的睡眠困难焦虑抑郁强迫疑病恐怖等都是神经症的临床表现症状。
　　6、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和-谐的人际关系，是中学生面临的一个重要课题。
　　（四）优化个性的关键是什么？
　　优化个性的基础是丰富和充实自己，途径是从小事做起，养成良好习惯，土壤是融入群众，关键是把握适度。可从以下几方面来努力：对自己和生活的世界有用心的看法；与别人有亲密的关系和对人信任；有时间冷静地独处和反省；在社会性、智力以及职业的各种技能方面取得成功；接触新思想、新知识以及与有独特见解的人交往；找出能充分表达自己情绪的方法，有兴趣爱好；经常提高独立的程度，减少对他人的依靠；具有灵活性和创造性；关爱他人，支持和扶助他人。
　　（五）中学生应掌握哪些与人交往的基本技能？
　　1、微笑，是人际交往的基本功。
　　2、倾听是沟通的一半。
　　3、感激，是真情的回报。
　　4、赞美，一种诚恳的自然的情感流露，是每个人的心理需求。
　　5、认同是沟通的切入点。
　　（六）一个人成就动机的强和弱有哪些特征？
　　成就动机强者的心理行为是：
　　1、工作效率高，能科学地运筹时间，不轻易浪费时间，珍惜时间。
　　2、能抓住机遇，创造机遇，获得成功。
　　3、乐意选取有难度有把握的目标。对人人都能取胜的目标不屑为之。
　　4、有冒险精神，对学习工作全力以赴，为了成功能约束自己的行为，期望得到公正的评价。
　　5、在失败面前不低头，乐观地对待挫折，对未来充满信心，对成功有自豪感。
　　成就动机弱者的心理行为是：
　　1、做事没计划没效率，得过且过，拖拉，懒散。
　　2、在失败面前，怨天尤人，不肯承认自己的主观努力不够。
　　3、不祈求成功，没有明确地目标，不敢冒险；从众心理强；同时也期望轻而易举地获得成功；喜欢选取最容易或最难的目标，以持续自信；当任务最难时，一旦失败，便可找到借口，以持续自尊心不受伤害。
　　4、对机遇不敏感，机遇到来也会丢失。
　　（七）挫折心理的自我调适方法有哪些？
　　1、降低目标的难度，重新审视目标和调整行为。
　　2、对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进行管理。
　　3、主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态。
　　（八）什么是恋爱？健康的恋爱心理包括哪些要素？
　　恋爱是一种心理现象。心理学家给男女之爱下的定义是：“恋爱是一种与异性接近的欲望。是一种欲求两人合而为一的冲动。”
　　健康的恋爱心理包括以下四个要素：恋爱的目的是为了寻求志同道合、同舟共济的终身伴侣；恋爱的双方要追求思想感情的一致；恋人之间尽量做到心理相容；恋爱过程中要有健康的理智感。
　　（九）网络综合症的表现及自我调适方法是什么？网络综合症也称：“互联网痴癖症”，其表现是：无节制地上网、不上网时情绪低落、无愉快无兴趣；生物钟紊乱、食欲下降、思维迟缓；不愿与人交往等。
　　自我调适的方法主要是：早发现早节制、理智上网、完
　　善自我、科学用脑等。
　　二、持续心理健康的小窍门
　　（一）心灵减压十二招
　　1、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。
　　2、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作
　　3、对小事不去计较，装糊涂最好
　　4、车到山前必有路，今日很快就会过去。
　　5、与人为善，不要怀恨在心
　　6、不要害怕应对自己的潜力有限，学会适当地说“不”
　　7、听音乐阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法
　　8、给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。
　　9、开怀大笑，进行发泄
　　10、持续沉默有助于降压
　　11、在无人处大声喊叫或大哭
　　12、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。
　　（二）自我心理平衡术
　　1、自嘲法。生活中当遇到一些尴尬或难堪的场合时，若一味埋怨和逃避往往会使自己的心态越来越坏。不妨自己调侃一下自己，透过自我贬抑而达出奇制胜的效果，从而使心理到达一种高层次的平衡。
　　2、移情法。它是宣泄调节情感的一种有效方式对于文化水平较高，情感体验较为丰富的中学生们来说，校园感情是他们中学生活中重要的一课。
　　3、闲聊法。闲聊对心理调适起很大功效。它可缓解紧张消除隔膜表达温情躲避碰撞化解怨气发泄怒火。
　　4、遗忘法。现实中不少人终日生活在对往事的痛苦回忆中，反复品尝旧时受到的挫折，陷入恶性循环中，使心理愈加不平衡。因此务必学会遗忘，这是对痛苦的解脱。能使身心获得宽慰，从而激发出新的力量，人性得到了升华。
　　5、哭泣法。我们当放弃有泪不轻弹的传统戒条，让自己随情绪波动而哭泣。哭能使人产生有益的激素，使人体更加协调反应。
　　6、激励法。要走出每日“消沉—后悔”的心理不平衡怪圈，给自己确立一个值得去追求的目标。出去找个朋友开怀一下踏踏实实干点活发笔小财参加一个培训使自己的精力集中起来等。有了成功的经验和自信，我们就能再选取更高的目标激励自己。
　　心理健康小常识（二）：
　　心理健康
　　心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢
　　人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。但是人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。
　　国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理状况，当事者在那种状况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种用心的丰富状况。不仅仅是免于心理疾病而已"。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应状况。不仅仅是要有效率，也不仅仅是要能有满足之感，或是能愉快地理解生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应能持续平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质"。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：l)对现实具有有效率的知觉；(2)具有自发而不流俗的思想；(3)既能悦纳本身，也能悦纳他人；(4)在环境中能持续独立，欣赏宁静。(5)注意哲学与道德的理论；(6)对于平常事物，甚至每一天的例行工作，能经常持续兴趣；(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感；(9)能经受欢乐与受伤的体验。
　　我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点贴合年龄。
　　了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的好处。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有必须距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期到达心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗.
　　心理健康包括：
　　智力正常
　　智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。
　　善于协调与控制情绪，心境良好
　　心理健康者能经常持续愉快、开朗、自信、满足的情绪，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满期望。更重要的是情绪稳定性好。
　　具有较强的意志品质
　　健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析状况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受潜力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
　　人际关系和谐
　　其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中持续独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中用心态度多于消极态度。
　　能动的适应和改造环境，持续人格的完整和健康
　　心理健康的最终目标是持续人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：
　　①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；
　　②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；
　　③以用心进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；
　　④有相对完整统一的心理特征。
　　心理行为贴合年龄特征
　　一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
　　随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。
　　生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人务必具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。此刻人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。
　　此刻对心理健康的标准是这样定义的：
　　一、具有充分的适应力；
　　二、能充分地了解自己，并对自己的潜力做出适度的评价；
　　三、生活的目标切合实际；
　　四、不脱离现实环境；
　　五、能持续人格的完整与和谐；
　　六、善于从经验中学习；
　　七、能持续良好的人际关系；
　　八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
　　九、在不违背群众利益的前提下，能有限度地发挥个性；
　　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
　　人是自然万物的灵长，是自然的杰作。人有极高的潜能。我们人人都具有象体育运动员邓亚萍、郎平那样的灵敏准确的感觉与反应，那样的承受潜力；象小品喜剧演员赵本山、洛桑那样的充满着极大的活力与幽默；象电视节目主持人王雪纯、大专辩论会上优秀的辩手那样流畅的语言潜力；象思想家孔子、科学家爱因斯坦那样的思辩潜力；象文学家郭沫若那样的想象潜力；象能记住圆周率小数点后一百位数的人那样的记忆潜力；象恋爱中的少男少女那样的精神涣发、乐观；象健康教练马华那样的健美；象登上珠穆郎玛峰的运动员那样的毅力；象百岁长寿老人那样健康，无病；象生活中的李兰文那样服装整洁。象慈父、慈母对待子女那样是建设性的、是善的；
　　人本来能够是无压抑的人，是不受其内在的压抑驱使而自我决定其行动的人。如果他想喝酒就喝，并且喝的有滋有味。他并不是务必经常喝酒，不喝酒就难受的人。也不是不能喝酒的人，一喝酒就难受的人；
　　人本来能够是心想事成的人，是应付自如的人。他没有犹豫，立刻能够决断。他每一言行都是理智高效的。是用一只手也能够战胜世界的人。如果他想考大学就能一心一意地复习，考上大学，并且能考上一个名牌大学……。
　　我们每一个人本应心理健康如上所述，但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害。生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的潜力有很大的差距。
　　在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。
　　让我们运用心理科学持续我们自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。
　　心理健康小常识（三）：
　　心理健康知识:
　　1、对自己的生活负责。
　　2、了解自己，接纳自己、肯定自己。
　　3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
　　4、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
　　5、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
　　6、对自己要时常鼓励增强自信心。
　　7、建立良好的人际关系。
　　8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
　　9、学会思考，养成用心进取的学习生活态度。
　　10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
　　人际交往潜力的提高:人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。
　　人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
　　1、理解自己，悦纳他人。
　　2、学会主角扮演的心理调适
　　3、对竞争与合作要有正确的认识
　　4、要学会有利他奉献的人生观的培养。
　　5、消除人际交往中的不良心理。
　　6、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。
　　心理健康小常识（四）：
　　一、大学生人际交往障碍的克服
　　1，培养自信，克服自卑和羞怯
　　2.认识自我，健全人格
　　3.勇于实践，提高人际交往技能
　　二、心理健康小知识
　　1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
　　2、对自己的生活负责。
　　3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
　　4、学会自我控制，克服诱-惑，活在现实当中。
　　5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
　　6、对自己要时常鼓励增强自信心。
　　7、建立良好的人际关系。
　　8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
　　9、学会思考，养成用心进取的学习生活态度。
　　10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
　　　　

三、人际交往潜力的提高
　　人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。
　　人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
　　1、要学会有利他奉献的人生观的培养。
　　2、学会主角扮演的心理调适
　　3、对竞争与合作要有正确的认识
　　4|、理解自己，悦纳他人。
　　5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。
　　6、消除人际交往中的不良心理
　　四．如何区别正常的情绪低落和抑郁症
　　抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久，病人情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气。重则忧郁沮丧，悲观绝望，总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼；明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅”。患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他们越是自责自罪，越产生消极的想法，完美的世界在他们眼里竟转成一片灰色。
　　具体说来，抑郁症症状与正常的情绪低落的区别在于：
　　（1）前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，常有强烈的自杀意向；
　　（2）可具有植物神经或躯体性伴随症状，如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等，此外，往往还伴有精神病症状或神经症的表现。
　　五、心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：
　　（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅仅自我状况良好，而且与社会契合和-谐；（2
　　）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；
　　广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，持续并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。
　　六、心理健康的最终目标是持续人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：
　　①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；
　　③以用心进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；
　　④有相对完整统一的心理特征。
　　七、此刻对心理健康的标准是这样定义的：
　　1具有充分的适应力；
　　2能充分地了解自己，并对自己的潜力做出适度的评价；
　　3、生活的目标切合实际；
　　4、不脱离现实环境；
　　5、能持续人格的完整与和-谐；
　　6、善于从经验中学习；
　　7、能持续良好的人际关系；
　　8、能适度地发泄情绪和控制情绪；
　　9、在不违背群众利益的前提下，能有限度地发挥个性；
　　10、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
　　八、心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的
　　心理健康呢
　　人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。但是人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。
　　国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理状况，当事者在那种状况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种用心的丰富状况。不仅仅是免于心理疾病而已"。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应状况。不仅仅是要有效率，也不仅仅是要能有满足之感，或是能愉快地理解生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应能持续平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质"。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：l)对现实具有有效率的知觉；(2)具有自发而不流俗的思想；(3)既能悦纳本身，也能悦纳他人；(4)在环境中能持续独立，欣赏宁静。
　　(5)注意哲学与道德的理论；(6)对于平常事物，甚至每一天的例行工作，能经常持续兴趣；(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；(8)具有民-主态度，创造性的观念和幽默感；(9)能经受欢乐与受伤的体验。
　　我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点贴合年龄。
　　心理健康小知识2016-07-0816:40|#2楼
　　如何更好地应对压力？情绪管理和压力应对是相辅相成的，管理好情绪才能更好地应对压力。郑日昌为此开出了十大良方。
　　1、合理宣泄。既然压力让你喘但是气来，那就根据自己的方式宣泄出来。不妨哭一哭、喊一喊或是找人倾诉以排解心中压力。
　　2、转移注意力。这是很多人应对压力时会采取的方法。诸如：逛街、睡觉、听音乐、运动等。只要你喜欢，转移注意力能够暂时让你减轻压力。
　　3、幽默疗法。"笑一笑，十年少。"有时你会因为压力太大，而导致情绪恶劣与他人产生矛盾冲突，那么，一句幽默的话语，一个得体的笑话便可化干戈为玉帛，让彼此冲突一笑而过。
　　4、满灌疗法，准备最坏的结果。人有压力，很多状况是因为担心事情做得不好会造成什么后果。当我们已经有了最好最坏的心理准备，再糟糕的状况都能理解，那么压力自然而然就随波而去。
　　5、心理暗示。这种自我心理暗示让自己理解某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪和行为发生作用。"再大的压力也难不倒我。"这样的一种心理暗示，在某种程度上是能够消解压力。当然用心的暗示可稳定情绪、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气，反之，消极的暗示却造成不良的影响。
　　6、理解。"成功不了，理解失败。"事物都处于不断变化中，真理不是绝对真理。要挖掘自己的本身价值，不要吊死在一棵树上。
　　7、升华。情绪是有能量的，化压力为动力。正确的处理压力不是逃避压力，而是努力将压力转化为动力，促进不断发展。
　　8、期望。人，要永久活在期望中。有句话描述得很到位："牛奶会有的，面包也会有的。"这就是期望，无论什么时候，发生什么事都不能绝望。不绝望就意味着有期望。
　　9、自我安慰。车到山前必有路，比上不足比下有余，破财消灾，因祸得福，凡事多看看好的一面，从容应对压力。
　　10、理性疗法。美国心理学家Ellis认为，情绪不好的结果是C，但它不是由于某一诱发事件A引起的，而是人对这件事情的不正确想法、解释和信念--B导致的。天下本无事，
　　庸人自忧之。只要把认识改变，情绪就会转好。如何改变认识？可用阴阳辩证法。
　　5.如果你准备结婚的话，告诉你一句十分重要的哲学名言「你必须要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
　　6.我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
　　7.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
　　14.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
　　15.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
　　17.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
　　18.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
　　19.与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。
　　9.如果你能每一天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
　　如何排解心理压力如何排解心理压力？很多朋友在QQ里、论坛上谈了很多关于压力的问题。社会的压力，校园的压力，朋友的压力，以及自己给自己的压力，等等，让一些朋友不胜负荷，甚至频临崩溃。
　　如何排解压力他们几乎似呼救一般地问我。其实只要生活在继续，压力就会不断地产生，那么要完全排解掉压力是不可能的；何况有压力才有动力，假如一点压力都没有，社会怎样向前发展，人类如何取得进步呢？所以适当的压力是正常的，也是就应有的。然而压力不能过大，因为人的承受力有限，超过了必须限度，就会影响我们的生活、学习和工作，就会造成心理疾病。
　　一般来讲，承受不起压力的状况有三种：第一是缺少自信心。明明事情没有超出自己潜力范围，却担心自己不能胜任，故而矛盾重重、犹豫不决。第二是对前途过分忧虑。这天我能做好、明天我能做好吗？假如明天做不好怎样办？我会不会终有一天被淘汰，被踢出局？第三是过分追求完美。凡是都要做的最好，如果达不到这个要求，就不能原谅自己。这种性格的人很难真正放松和快乐的，因为永久没有完美，只有努力完善。
　　基于上述三种原因，我认为排解压力的具体做法是：
　　第一，不断地充实自己，增强自己的信心。相信世界上没有过不去的坎，只要完美用心尽力，总能找到一条属于自己的路。
　　第二，广交朋友，学会表达，把郁闷的情绪宣泄出来。倾诉就能释放，释放就能简单，简单就能快乐，打开心门让清风和阳光缓解压力。
　　第三，包容自己，承认自己的潜力是有限的。想进步的时候，看看比自己成功的人，让他们成为自己的动力。觉得有压力了，承受不起了，就跟不如自己的人比比，看他们的短处和缺点，再看自己的长处和优点，这样心态就平衡了。不要对自己要求那么高，能够做的事情努力把它做好，不能做的事情，要么放弃，要么个自己时间学习。
　　第四，尽量多参加一些简单愉快的活动，比如打打球、听听音乐，或者读一些笑话，把自己用心的情绪调动起来。
　　生活中很多事都是我们无法预计哦，何苦杞人忧天呢与其烦恼一千遍，不如行动一次，至于结果，顺其自然最好。健康很重要，尤其是心理健康，只要拥有健康，再加上努力，我相信人生中一切问题都能迎刃而解。
　　心理健康小常识（五）：
　　如何培养健康的心理
　　一、生理方面
　　1、实行优生政策，避免先天性有害生理影响，保证良好分娩过程。
　　2、保证儿童期营养，以消除生理和心理上的紧张和压力。
　　3、带给免疫和其它医疗措施，防止感染疾病。
　　4、加强体育运动，增强体质。
　　二、心理方面
　　1、在婴儿期给予充分的母爱和关怀，带给友爱、温暖和鼓励的养育氛围。
　　2、进行必要的社会行为训练，发展儿童的活动潜力及探索精神。
　　3、带给科学的家庭、校园和社会的教育和训练。
　　4、对压力给予充分的心理支持与帮忙。
　　5、培养乐观、用心、幽默与爱的情绪；善于控制和调节不良情绪。
　　6、发展人际关系的潜力，提高应对人生各转折期的适应潜力。
　　7、树立用心健康的人生哲学。
　　三、社会方面
　　1、减少社会压力。
　　2、良好的社会生活环境和健全的生活设施。
　　3、有效控制嗜洒、烟瘾及药物依靠，防止性病。
　　4、健全医疗保健机构，构成社区心理卫生网络。
　　心理健康与人的健康是不可分割的，如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
　　心理健康小常识（六）：
　　一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应潜力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应潜力。这无疑证明，人不仅仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应潜力、自我满足潜力、人际间各种主角的扮演、指挥潜力、对他人的用心态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面到达正常水平。身体健康标准大家比较了解，它能够用数据加以量化，心理健康无法用数来表示，那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？
　　教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的资料。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素质不仅仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的构成有重要影响。“因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。”
{:handshake:}{:victory:}

二、心理疾病挑战全球
　　在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0.6%的人加入精神分裂症的行列（纽约：每年精神病发病率平均为8.3%），30%的人以前理解心理治疗。近5000万患有不同程度的精神疾病，89%的人都经历过沉重的心理压抑。据研究估计，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用超过购买食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇定”的国家。
　　世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经到达2亿人，已经成了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。
　　科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。1989年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这一消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救及时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原先统计出了差错，实际是名列榜首。还没来得及高兴，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，曲折的奋斗之路上建功立业呢？美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学士和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。1976年奥运十项全能冠军詹纳说：奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是心理上的挑战。
　　心理健康不仅仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子，张毅，小学三年级，学习优秀，班长少先队中队长，1989年2月2日上午，被全票透过评为“三好学生”。当天午后，姐姐张萍（小学年级）把茶话会上的4块糖果带回家，分给张毅两块，留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐，然后跑到楼上，反锁在屋内，用红领巾吊死在窗框上。一女大学生，在小学和中学一向都是班上的尖子，考入一名牌大学后，发现自己很难再拔尖，无法应对现实，痛苦万分，无力自拔，留下了遗书，匆匆就走了。
　　在经济迅速发展的中国，心理疾病已成为公众关注的焦点。1992年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”上，中科院一项调查批露：中国每年死于自杀的人数14至16万，平均每一天400人（不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的）。1989年国家教委的一份报告：对全国12.6万大学生抽样调查结果证明，心理疾病患病率达20.23%。上海的一项调查证明，34%的中学生有心理问题；本人以前对西部五个省市20个地区的中学生做过调查，发现有77.9%的中学生存在各种轻度的不良反应，有5.2%的中学生存在着各种明显的心理障碍。深圳市中小学生心理健康状况调查证明，中小学生心理问题检出率为13.2%，但如果把心理问题到达临界程度的思考为需要心理干预，则需要个别心理指导的学生到达32%。
　　三、心理健康条标准
　　心理健康有诸多标准，马斯洛在《变态心理学》一书中提出了10条标准：
　　1、有足够的自我安全感；
　　2、能充分的了解自己，并能对自己的潜力作出适度的评价；
　　3、生活理想切合实际；
　　4、不脱离周围现实环境；
　　5、能持续人格的完整与和谐；
　　6、善于从经验中学习；
　　7、能持续良好的人际关系；
　　8、能适度地发泄情绪和控制情绪；
　　9、在贴合群众要求的前提下，能有限地发挥个性；
　　10、在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。
　　我们认为中学生心理健康的标准应包括：
　　1、有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动贴合社会规范。
　　2、人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一齐。
　　3、能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。
　　4、有乐观、用心、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明完美。
　　5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的潜力。
　　6、有自知之明，明白自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无好处，不自卑，但是分自责，有安全感。
　　7、有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的潜力，能有效地完成各种任务。
　　8、在有利于社会或群众的前提下，能持续自己个性的独立性，持续认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负职责，而不受别人的任意控制和支配。
　　四、中学生心理健康现状
　　关于青少年心理，有一个问题常常困扰着我：“为什么会有这么多年轻的病人？他们怎样了？”那些企图自杀的高中学生；害怕笔尖的中学生；不敢看人的初三学生；害怕死亡的高中生；被拘留的高一男学生；自杀未遂的中专生；潜力不足的大学高材生；不会与人交往，无法工作的大学毕业生……
　　中学生，一般为十一、二岁至十七、八岁，这一阶段总的可成为青春发育期，或青少年期。我们都明白，青少年期的中学生身心都正处在急剧的发展、变化和成熟时期。如果这期间发展（尤其是心理方面）出现问题，这种不良影响极可能伴随他一生。
　　目前，我国中学生心理健康现状如何呢？有关专家学者们进行了调查研究。有关调查证明，有心理和行为问题的初中生约为15%，高中生约为19%，大学生约为25%，这些枯燥的数字反映出我国教育工作中一个长期被忽视的问题——学生心理健康欠佳。
　　近几年，国内有关中学生心理卫生方面的许多调查都证明，在中学生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。就应说大多数中学生的心理是健康的，有些只是偶尔存在心理问题，但在不长的时间内就不见了，真正有心理疾病的中学生是为数不多的。当然，不同年龄段的学生有不同的集中反应。根据已有知识和实践经验，我认为中学生中常见的心理问题主要有以下几类：
　　（一）适应问题。适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的影响个体时，所产生的感受潜力。适应不良即对刺激的持续作用感受潜力差，它将会降低人们对刺激的承受心理，是人与周围环境不能相对平衡。适应不良的问题集中表此刻初一和高一年级，尤其是初一。因为，进入中学后，他们会发现中学的学习生活与小学是完全不同的：其一，由一个校园到另一个新校园，环境发生了变化，许多地方都相对陌生。其二，生活上，进入中学后大多数学生才开始住校生活，脱离了父母的照顾和保护，很多事都要自己亲历亲为，重新学习去做。对于那些在溺爱下长大的孩子来说，独立生活也很困难。其三，中学的学习资料明显大增，课业负担重，难度也加大了，而且学习方式肯定与前一阶段的不同，所以，刚上初中或高中的学生在这方面也可能不适应。其四，人际关系的变化，新的人际圈需要自己去建立，对于不善交际的人来说，又会感到困难。因此，适应不仅仅是指要适应新校园的新环境，它还包括适应完全不同于小学的学习方式、方法、资料，更包括人际关系的适应。新生往往会被这一问题困扰，而感到烦恼，要么是学习跟不上，要么是人际关系处理不好。但是，这样的问题大多在第一学期后会得以解决。而这个问题解决不好，就会
　　有严重的心理压力，导致情绪失调，重则会诱发为心理疾病。
　　（二）情感问题。情感是和人的社会需要相联系的一种较高级而稳定的体验。对于中学生而言，情感方面存在的问题主要是亲子沟通和异性交往。
　　青少年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比较多、比较强烈的时期，而家庭、校园和社会又不能完全满足他们的欲望和要求，于是必然产生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他们的这种不满往往直接指向父母。进入中学后，他们的认知潜力、学习潜力等各方面都得以发展，自认为自己已长大成人了，不想父母过多地管教，最易产生逆反心理，往往采取与用心向上相对独立的行为方式，带着偏激、盲目的色彩，或以极端方式发泄，久而久之与父母在感情上出现裂痕，不愿与父母沟通等，这必然会给他们带来苦恼，带来不愉快的情绪体验。
　　在情感上，中学生难以解决的另一个问题是异性交往。13、14岁的少年正是情窦初开的时期，他们对情爱都充满完美的向往。因此，这个时期，尤其是初中生，容易出现令老师和家长害怕的“早恋”问题。其实异性吸引以致的异性间的单独交往也属正常，只是交往双方，无论他们是不是真的在恋爱，都会遭到教师、家长以及周围人的压力和反对。而他们自己也面临着以学业为重，还是以感情为重的选取，于是他们的内心充满了困惑、矛盾和痛苦，他们稚嫩的双肩怎能担负这些呢？于是，出现问题在所难免。高中生在这一问题上要比初中生好。因为他们的身心发展相对成熟，由于知识的积累对性也有了较为正确的认识，不会因为性好奇而做出一些让自己后悔的举动。
　　（三）学习问题。这是作为一个学生在整个学习阶段中都存在的问题。有的学生学习刻苦，态度端正，智力发展正常，可学习效率低下，他们要么是学习技能障碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习自信心丧失。对中学生而言，也存在上述状况。但初三、高三的学生，承受着巨大的升学压力，心理问题尤为严重。据调查，初三、高三学生中，相当部分会出现不同程度的紧张、考试焦虑，甚者会失眠、患神经衰弱症。这对他们考试时正常水平的发挥，乃至今后的成长都是不良的影响。
　　（四）行为和人格偏离
　　1、行为障碍，或称不良行为。中学生中常见的不良行为有：多动症，攻击行为，破坏行为，懒散，对抗行为等。这些多见于初中低年级学生群体。值得注意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，追星族心态和迷恋电脑游戏的不良行为快速上扬。
　　2、人格偏离。人格也叫个性，是一个人具有的必须倾向性的心理特征的综合。人格偏离主要是个体人格发展不健全，性格缺陷等原因造成的心理问题。中学生中常见的人格偏离有：（1）自我意识偏差，初中生独立意识增强，但自我认识和评价不全面、不准确，因而抑郁、闭锁。（2）自我中心倾向，他们只思考自己，较少思考他人的需要。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现的。这些不良心理品质不仅仅会让自己生活无乐趣，还会阻碍自己健康成长，应对不容乐观的中学生心理健康现状，是分析原因，寻找出路的时候了。
　　五、影响中学生心理健康的因素分析
　　中学生的心理问题主要有上述四大类，这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、校园、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。
　　（一）生物学因素
　　众所周知人的发展是指身心健康、平衡发展，生理和心理是相互影响的。在成长过程中，任何生物、化学、物理因素影响了脑的健康发展都能够影响孩子的心理健康水平。
　　1、遗传因素。遗传素质对于人体的成长发育及性格、智力的构成与发展都有着十分重要的作用。透过家谱分析研究，有心理健康问题的学生家族中患有各种精神病、发育迟滞等病史者明显多于正常学生。这说明遗传因素在心理发展方面的作用不容否认。
　　2、母孕期及分娩因素。遗传因素是透过母亲怀孕来完成的。因此，在母亲怀孕时，其营养、情绪及身体健康状况都会对孩子心理健康产生很大影响。母亲营养不良可使儿童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受严重外伤，或分娩时发生诸如早产、难产，新生儿窒息等都会影响孩子心理功能的健康发展。
　　3、生产发育及营养因素的影响。出生后至成熟期（16岁左右）的一段时间，孩子的生长发育与营养对孩子心理发展有十分重要的影响。生长发育迟缓、营养不足在幼年时可表现为说话晚、走路晚、运动不协调、环境适应潜力差等。这类儿童长大后出现各种心理障碍的机率明显高于正常发育儿童。
　　4、其他生物学因素。诸如在成长过程中的外伤、躯体疾病、中毒等直接影响脑功能而造成心理障碍的意外状况。{:handshake:}{:victory:}

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小学心理健康课教案40篇

小学心理健康课教案
　　小学心理健康课教案（一）：
　　控制情绪
　　教学目标：
　　1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。
　　2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。
　　教学目的：[由www.duanmeiwen.com整理]
　　1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。
　　2、让孩子在简单、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。
　　教学方法：游戏法，表演法，情景教学法
　　教具：多媒体教学，实物，图片等
　　教学过程：
　　步骤一、课前谈话：这天对老师来说是个开心的日子，因为立刻要放暑假了，那么同学们这天感觉怎样样呢？
　　（高兴、紧张、害怕、快乐……）
　　步骤二、游戏导入，体会情绪
　　我们就先来做个游戏吧！――“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）
　　（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）
　　步骤三、认识情绪
　　1、采访：访问此刻的学生的情绪怎样？
　　根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）
　　2、情绪
　　生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、悲哀、生气、害怕、烦恼
　　他的情绪怎样？（高兴）
　　从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）
　　想象一下，他为什么这么高兴呢？
　　逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？
　　3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）
　　步骤四、体验、表现情绪
　　1、游戏一：摸礼物
　　老师这天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）
　　（盒子一：小鸭盒子二：空的）
　　体验情绪：你想明白里面有什么礼物吗？――“好奇”的情绪，着急的情绪
　　手伸进盒子之前――“紧张”的情绪，期盼的情绪
　　手触摸到礼物时――“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪
　　拿出礼物时――“高兴或害怕”的情绪
　　边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。
　　步骤五、情景表演
　　1、以小组为单位，根据所提示资料，排演心理情景剧。
　　课件出示提示资料：
　　当遇到以下状况时，你会有怎样的情绪？会怎样做？
　　（1）当你的妈妈来学校看你的时候
　　（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候
　　（3）当你考试拿到好的成绩的时候
　　（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候
　　（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候
　　操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，
　　表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中持续快乐的情绪，抛弃不好的情绪。
　　步骤六：引导
　　情绪原先有许许多多，那么，哪一种情绪你期望经常拥有它呢？（快乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！
　　老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情
　　步骤七、小结：
　　是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去应对，如何让自己持续快乐的情绪。
　　老师为同学们准备了一只垃圾桶，明白是用来干嘛的吗？老师期望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。最后，我们齐唱一首歌曲：《我们都是快乐的人》{:handshake:}{:victory:}

小学心理健康课教案（二）：
　　镜子里的我
　　一、教学目的：
　　帮忙学生明白什么是真正的自我，什么是对自我的正确认识，懂得什么是悦纳自己。透过活动，引导学生正确地评价自己。明白正确评价自己有利于身心健康。能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处，使自己快乐地学习和生活。
　　二、教学准备
　　写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、森林动物演出大会故事配乐录音及录音机。
　　三、教学过程
　　1．导入
　　同学们，老师明白大家都是乐于助人的好学生，这天，老师为大家带来了一个小朋友，它最近的情绪不好，请大家帮忙它。
　　2．学礼貌理
　　（播放课文录音故事）
　　请每个同学对小黄莺说句话，老师把大家说的话录下来带给小黄莺。
　　（学生轮流发言的同时老师为学生录音）
　　在我们的生活中在许多人，他们也有过小黄莺这样的烦恼，但是他们能正确的对待自己的问题。书中的课文就给同学们介绍了一名美国残疾人的故事，请一名同学给大家读一读。
　　3．活动明理
　　（1）分主角表演“小马过河”。表演结束后
　　A．请小马说说开始时为什么不敢过河？
　　B．请观众说说之后小马为什么又敢过河了，完成了妈妈交给的任务？
　　C．请演员与观众共同分析：如果小马不了解自己的身高与潜力，结果会怎样样？
　　（2）模仿人物：请参加表演的同学尽量表现出被表演同学的特点与优点，然后请问同学们猜一猜被表演的同学是谁？这个同学还有什么优点？再请这位同学说说自己的优缺点以及自己的特点。
　　（3）发给每个学生一张图画纸，并将写有形容词的条幅贴在黑板上，请同学们参照词语为自己画像。
　　要求：画得不好没关系，但要在图画上表现出自己的优点。
　　冲动顺从好奇助人独立爱争论细心沉着节约的周到合作文静乐观固执有效率的
　　4总结全课
　　这天，同学们在活动中开始学会怎样正确地找到自己的优缺点，回家后请你将课后[实践园]中的话读给妈妈听听，再把[实践园]中的小报作好，把它贴在你的床头，每一天看看自己的长处，增加一份信心，就会增加一份前进的力量。
　　最后老师送给同学们一句话：要记住，不论美丑，世界上只有一个你。
　　小学心理健康课教案（三）：
　　一、设计理念：
　　现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。能够说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
　　设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的潜力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应潜力。
　　二、活动目标：
　　1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
　　2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的潜力。
　　3、每个人都就应以用心、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。
　　三、活动准备:
　　1、课件(名言、图片、音乐等)。
　　2、心理小测试题。心理专家的牌子夹
　　3、学生带好笔。学生奖品
　　4、相应材料（４＊５５）
　　5、小花５０朵，大花１朵
　　四、活动过程：
　　（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）
　　导入，揭题。
　　1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。
　　学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（老师拿起花）
　　师:这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。（老师放下花）人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。
　　2、（点击课件，快乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)
　　师（手指画面）:花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。（点击课件，回到到主界面）
　　师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢
　　3、揭示主题:风雨后，花儿绽放得更美丽（教师口述课题，贴大花）
　　师：把我们的心交给这句话，和老师一齐慷慨激昂地说，……（教师手指课题）
　　【设计意图：让孩子明白小花就是我自己，我是美丽的。同时，创设良好的课堂气氛，学生构成自我欣赏和期盼意识。】
　　故事:如何战胜挫折（从海伦。凯勒身上得到启发）课件:图片\话语\话
　　师:闭上眼睛，你此刻就是海伦，，好好地想一想，你的耳朵听不见任何声音，你的眼睛看不见任何东西，你的眼前是什么？睁开你的眼睛
　　请学生回答。
　　那海伦看到了什么？（点击课件）老师请班里朗读最好的同学来读海伦•凯勒的内心独白。
　　师：你读到了海伦的内心世界里了，这就是海伦心中看到的世界。一个盲人眼中的世界。让人心动，让人感动。
　　名人的故事激励我们用心向上，让我们再次认识了海伦姐姐，你必须感受很深，讲出来与大家共享。
　　师引导：海伦应对人生挫折，没有自暴自弃，选取了与命运抗争，取得了成功。正因为如此（点击课件出示话）
　　6、教师小结:海伦姐姐，你不屈不挠的奋斗精神永远留在我们的心中。海伦的书
　　师：接下来这个故事是老师听来的，听后，深深地打动了我的心。这是个关于帽子的故事。（点击课件）
　　7、听老师讲故事：苏珊的帽子
　　学生交流，教师引导。
　　苏珊在担心什么呢？
　　苏珊为何简单自如了呢？
　　你想对苏珊或他的老师或他的同学说些什么吗？
　　师：当别人遇到挫折时，就应伸出援助之手，帮忙别人战胜挫折。
　　8、师：小组讨论，假如你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折的方法吗？
　　（点击课件）
　　战胜挫折解决的办法有:A、发泄法：打枕头，写日记……
　　B转移法：到外面玩，做别的事……
　　C、换位法:别人遇到此事，会怎样做……
　　D、安慰法：塞翁失马，焉知非福……
　　E、求助法:找人倾诉，寻找办法……
　　……
　　教师根据学生的回答点击相应点，并引申拓展。
　　师：战胜挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就能够用上这一招半势。
　　【设计意图：用正反事例引导学生找到战胜挫折的方法，对学生授之以渔。在此环节中，我们采用了榜样学习法，榜样的力量不可小视。】
　　（四）彩虹篇
　　1、师：如果每次你都能战胜挫折，那挫折将成为你成长的宝贵财富，我们相信，风雨后，花儿绽放得更美丽！看！
　　2、（点击课件）女排姑娘的故事（三个阶段）音乐:《阳光总在风雨后》
　　师：中国女排重新登上世界最高领奖台，靠的是女排姑娘们顽强的毅力、奋力拼搏的精神和一次次不怕输的良好的心理素质。听说陈忠和教练和女排姑娘们最喜欢唱一首歌!
　　师：对!《阳光总在风雨后》
　　(五)升华篇
　　师：老师课前收集了一些关于挫折的名人名言。
　　1、点击课件:
　　千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。――郑板桥
　　我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？――鲁迅
　　卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。――贝多芬
　　学生朗读。读给自己，从你们的读中老师感到了你们战胜挫折的勇气和信心，为自己鼓掌！
　　2、名言是我们的指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争，
　　你能创作一句吗送与好朋友共勉。拿出你的小花，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言！
　　3、总结（背景音乐《阳光总在风雨后》）
　　师：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何应对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着应对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!
　　勇敢应对生活，有你、有我、有他，让我们共同应对。
　　（点击课件）听，熟悉的旋律又充盈我们的课堂，让我们在歌声中结束这节课吧！
　　5、师：同学们、亲爱的少先队员们，张开双臂，挥动手中的小花，一齐哼唱这首歌吧！笑着拥抱挫折吧！（点击课件）
　　(有兴趣的同学参与做动作，屏幕上出现多朵开得绚烂无比的花。）
　　【设计意图:情感共鸣，树立战胜挫折信心和群众互助意识。】
　　小学心理健康课教案（四）：
　　学习的乐趣
　　一、教学目的：
　　帮忙学生明确学习的目的，培养对学习的兴趣，变“要我学”为“我要学”。克服学习上的困难，掌握正确的学习方法，获得成功的学习体验，增强对学习的自信心。
　　二、教学过程
　　（一）导入
　　古往今来，凡有成就者无不对自己所从事的事业有强烈、浓厚的兴趣。这天我们就来学习兴趣在学习中的作用。
　　（二）新课传授
　　1、边读课文，边思考：“小雨原先对学习不感兴趣，之后对学习又产生了兴趣？”
　　提示：原先他不喜欢数学，是因为基础差，家庭环境不好，影响了他对数学的兴趣。之后在老师的帮忙下，他有了成功的学习体验，才由厌学变成了乐学。
　　2、要想做学习的主人，就要培养对学习的兴趣，怎样培养学习的兴趣呢？
　　A、用目标去引导兴趣。B、用成功去激励兴趣。C、用特长去确定兴趣。
　　（三）活动明理
　　1、对话资料第一次能够按照书上带给的例子进行示范。
　　2、重新编组后的对话资料，就不要重复书上的资料，学生可根据自己的学习兴趣，答出自己喜欢的学科。互相交流，增加学习兴趣的广度，以便学好各门功课。
　　3、教师小结：教师小结重点突出兴趣的特征-----一个是它的稳定性，我们每个人就应有自己的学习兴趣，学习兴趣确定后，就要持续相对稳定，持之以恒，将来才能有所作为；另一个是兴趣的转移性，小学学习是打基础的学习，就应学好各门功课。兴趣是能够培养的，透过兴趣的转移，学好自己原先不喜欢的学科。
　　（四）总结全课
　　小学心理健康课教案（五）：
　　一、设计理念：
　　现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。能够说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
　　设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的潜力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应潜力。
　　二、活动目标：
　　1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
　　2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的潜力。
　　3、每个人都就应以用心、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。{:victory:}{:handshake:}

三、活动准备:
　　1、课件(名言、图片、音乐等)。
　　2、心理小测试题。心理专家的牌子夹
　　3、学生带好笔。学生奖品
　　4、相应材料（４＊５５）
　　5、小花５０朵，大花１朵
　　四、活动过程：
　　（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）
　　导入，揭题。
　　1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。
　　学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（老师拿起花）
　　师:这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。（老师放下花）人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。
　　2、（点击课件，快乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)
　　师（手指画面）:花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。（点击课件，回到到主界面）
　　师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢
　　3、揭示主题:风雨后，花儿绽放得更美丽（教师口述课题，贴大花）
　　师：把我们的心交给这句话，和老师一齐慷慨激昂地说，……（教师手指课题）
　　【设计意图：让孩子明白小花就是我自己，我是美丽的。同时，创设良好的课堂气氛，学生构成自我欣赏和期盼意识。】
　　小学心理健康课教案（六）：
　　树立自信心
　　一、教学目的：
　　教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
　　二、教学准备：
　　事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。
　　三、教学过程
　　（一）导入
　　同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的状况：有的同学对胜利充满信心，应对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功；也有的同学应对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。我们这天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。
　　（二）学礼貌理
　　1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提琴”的，明确告诉学生是“自信心的力量”！
　　2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。
　　（三）活动明理
　　1、主角扮演（15分钟）：
　　让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。
　　2、议一议
　　师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？
　　生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……
　　师：之后，丁丁怎样做的？成功了没有？
　　生：在龟爷爷的帮忙下，获得了成功；在龟爷爷的帮忙下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
　　师：你明白丁丁是个什么样的孩子？
　　生：有同情心，愿意帮忙别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
　　师：这个故事说明了什么道理？
　　生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；之后他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
　　指点迷津：我们就应克服自卑，树立自信，才能获得成功。
　　（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
　　小学心理健康课教案（七）：
　　小学生心理健康教案：揭短会(培养心理承受潜力...)
　　教学目的：认识心理承受潜力差给家庭和社会带来的不幸，了解当代独生子女的心理疾患及其构成的原因，并认识培养心理承受潜力的重要性，激发学生对培养自身心理承受潜力的兴趣与自觉性，培养学生的心理承受潜力.
　　教学重.难点：培养学生的心理承受潜力.
　　教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料.
　　教学过程
　　一、用实例引导思考
　　1、老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。
　　a本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“明白了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。
　　B一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。
　　2、引导学生围绕下列问题思考：
　　（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？
　　（2）他们的死都和哪些因素有关？
　　（3）如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？
　　（4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？
　　3、全班交流。
　　4、教师小结
　　二、拿子照自己
　　1、教师引导学生用下列情形对照自己
　　（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？
　　（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现？
　　（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？
　　2、学生交流
　　3、点拨
　　三、看录象激起兴趣
　　1、播放录象
　　2、学生阅读材料
　　3、学生讨论
　　四、揭短会经受磨难
　　学生自愿上台理解揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。
　　老师指导
　　五、写感受
　　2.小学心理活动设计：学会创新（培养创新思维和潜力。。。）
　　一、教学目的：
　　1、过学习，使学生懂得什么是创新，怎样创新。
　　2、透过实践活动，培养学生的想象力和勇于创新的精神。
　　二、教学重点：培养学生创新思维。
　　三、教学准备：多媒体课件七巧板录音带等
　　四、教学过程：
　　一、导入：
　　以前有位哲人说过：“想象力比知识更重要。”丰富的想象力使我们的生活日新月异，飞速发展的社会更需要我们的创新精神。这天这堂课，请小朋友和老师一齐，分享创新的快乐！
　　二、听故事，谈启发：
　　听听阿基米德的故事，你必须会有所启发。有请我们的小小故事家。
　　（一生讲故事，并放动画）故事资料简介：同学们，你们明白阿基米德吗？他呀，是古希腊伟大的科学家。他从小就喜欢听故事，这些故事也极大的激发了他的想象力。他喜欢听别人对某个问题的争论，并且敢大胆说出自己的想法。每一天，都有许多疑问在脑子里转悠：“为什么大海总是咆哮不停？为什么大船会浮在海面行走？……”有时他的小脑袋瓜里还会迸发一些奇妙的新想法。有一天，他看见农民们正在把尼罗河里的水运到高处灌溉农田。他想：如果有一种东西，使水能够自动从低处向高处流，那该多好啊！于是，回到家里，他冥思苦想，反复测算，最后发明了螺旋抽水机。使水能从低处往高处流，这在当时，真是一个了不起的奇迹！之后，阿基米德还创立了著名的关于浮力的学说“阿基米德定律”。他也被后人誉为“力学之父”。
　　听了故事，你有什么启发，和同组的小朋友说一说。
　　请各组派一名代表汇报一下你们组的观点。
　　师小结：同学们刚才各抒己见，老师那里总结一下大家的观点：我们在日常生活中也要像阿基米德那样，勤观察，多思考，还要有渊博的知识，丰富的想象力，做生活的有心人，学会学习，学会创新，这样我们也会象阿基米德那样，成为有成就的人，成为伟大的人。{:handshake:}{:victory:}

三、那么，究竟什么是丰富的想象力，我们该怎样创新呢？看了以上的小品表演，也许你会更加明了。（几生表演《如此创新》）
　　时间：一个早上
　　地点：校园
　　人物：学生和老师
　　情景：……
　　你们看了表演，明白了什么叫创新，该怎样创新了吧！
　　四、测一测
　　好！让我们休息一下，一齐到“智慧之窗”的百宝镜照一照，看看自己的思维有什么特点吧！请看课件。
　　得了4分以上的同学请举手，恭喜你，你是个具有创新思维的孩子。
　　五、想一想
　　得分高的同学不要骄傲，得分低的同学也不要气馁，因为分数并不重要，下面的智力体操，不仅仅能够使你大开眼界，还能够培养你的创新思维。让我们插上想象的翅膀，随老师一齐去创新的天空中翱翔。
　　1、看下面的一组图形，你能想到一些什么事物，什么场景，想的越多越好。
　　2、听音乐想象。
　　老师那里有一首曲子个性好听，想不想听一下。音乐好听吗？老师看你们专注的样貌，很好奇，想问问你们，听音乐时，想到了什么？（音乐，鸭子拌嘴）
　　3、下面，我们来开展一次智力拼图比赛，看哪一组同学拼的图最有创意，最与众不同。生拼图，并说说自己的创意。（学生拿出七巧板按小组拼）
　　看图编故事，看谁想的最好，最有想象力。
　　4、异想天开：
　　结合生活实际，你能谈谈你有那些创新的想法和设计
　　展示一些科技节小发明小制作。
　　5、全课总结：
　　同学们，这堂课你们表现很出色，老师欣喜的看到你们具备了创新人才的素质，你们不仅仅懂得了什么是创新，还学会了创新，不仅仅有丰富的想象力，还有创新意识。老师为你们骄傲。神奇的大自然正等待你们去探索，宇宙的奥秘等待你们去揭开，老师坚信，透过努力，你们中间也许会出现第二个爱迪生，第二个阿基米德，你们相信吗？让我们在美妙的歌声中结束这堂课吧！（师放歌曲《天地之间》，生边唱边跳。）
　　3.小学生心理健康教育活动课教案：风雨后，花儿绽放得更美丽（正确对待挫折、提高心理素质、增强适应潜力...）
　　小学心理健康课教案（八）：
　　[教学目的]
　　1、让学生明白成功不是轻易能得到的，她属于那些能持之以恒的拼搏者；
　　2、让学生体会坚持完成一件看似完全不可能的事后成功喜悦。
　　[教学场地]学校教室和体育场
　　[教具]多媒体，计时器
　　［时间］２课时
　　[教学步骤]
　　室内
　　1．让学生讲述自己或者朋友某次坚持取得较大胜利的事情。
　　如：爬一座高山，走独木桥，坚持书法练习等。
　　２、同学之间相互交流心得体会：在自己感觉最不能坚持时怎样给自己打气的？
　　３．看《钢铁是怎样炼成的》中的保尔的故事片断。
　　４、举例：最期望做成但又始终没能坚持到底的一件事是什么？
　　５、综合学生的回答组织活动：
　　室外
　　（１）组织一次男女生的长跑？
　　事先有对学生的体质检测，因体质不能参加的同学则进行计时和计数。
　　同时对其他同学进行鼓励服务。
　　室内
　　（２）让能够坚持下来的典型同学谈谈自己的感受。如跑到三分之一时的困难及自己怎样想到并继续拼下去的；得到帮忙时感动，最后到达时全身无力但身心俱骄傲的心理体验。
　　（３）没能参加和没能跑完的同学发表见解：对其他同学的羡慕，尊敬，对自己的勉励。
　　［师生总结］
　　成功总在风雨后，坚持就是胜利，奋斗才有收获。愿我们在人生的旅途中互相鼓励，看准目标，不言放弃，胜利最终属于你我。
　　8.心理教案：我是什么样的人（正确评价、认识自己）
　　小学心理健康课教案（九）：
　　学习要专注
　　一、教学目的
　　帮忙学生了解自己的注意特点、培养自己的注意潜力。学会调节和控制自己的注意力、提高注意的稳定性。
　　二、教学过程
　　（一）导入
　　师：同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的资料，为什么学习的效果不一样呢？这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。下面我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。
　　（二）学礼貌理
　　（1）教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。
　　（2）（分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注？）
　　（三）学生活动
　　1、说一说，讨论后，找代表发言。
　　吴义为什么成绩不佳？除了自己努力程度不够以外，更主要的是上课精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以老师讲的知识他没有听到，作业当然就不会了。
　　帮忙学生归纳出以下几点：A、要用眼，仔细看。B、要用耳，仔细听。C、要用脑，勤思考。D、要动口，敢发言。E、要动手，认真写。
　　请记住：课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力排除干扰，自觉听讲。
　　2、走迷宫
　　能够让同学们自己先走，看能不能走出，然后同组相互启发，培养合作精神。
　　想想做做：三年级的学生还不能很好地调节和控制自己的注意力，注意力容易分散，透过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练学生的注意力。
　　3、做一做
　　根据小学生注意力不能持久集中和控制潜力差的特点，透过行为规范进行训练，一旦学生养成良好的习惯，注意力也就集中了。
　　训练时个性注意三点：
　　A、持续良好坐姿：趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的发育。
　　B、注意排除干扰：课桌上不要放容易分散注意力的文具，当自己注意力分散时，心理就要暗示自己，写出明显的警示语提醒自己。
　　C、怎样调节自己的课堂行为呢：人注意某一事物的时间是有限的，一般来说，刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。当我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳；当老师在抄板书的时候，我们能够放松一下；教师总结和归纳时，又要集中精力，把重点记住。
　　（四）总结全课
　　小学心理健康课教案（十）：
　　一、活动目标
　　1、认识性别意识的发展过程；
　　2、理解和喜爱自己的性别；
　　3、做一个好女（男）孩。
　　二、活动设计思想
　　1、透过“玩具博览会”活动，让学生了解人的性别意识是如何培养和发展起来的；
　　2、帮忙学生逐渐认识自己，悦纳自己的性别，并学习按照社会规范来培训自己的行为举止。
　　3、提高性别风度的意识。
　　三、活动说明
　　准备工作
　　1、请同学课前准备一些童年时的玩具，教师提示男女同学对玩具的不同爱好。
　　2、每个同学回去准备一个主人公与自己性别相同的故事，准备交流。
　　3、男女同学各推选辩手2――3人，准备就性别问题进行辩论。
　　四、活动过程
　　㈠团体活动
　　1、请一名同学上台朗诵一首小诗（见右）。
　　2、学生按男女生分组坐，展示自己的玩具。
　　3、大家讨论：男孩和女孩的玩具各有什么特点？男孩和女孩的玩具为什么会有很大的不同？
　　4、教师总结：男孩、女孩玩具的选取差异，反映了家长按照社会规范培养孩子的性别意识。
　　5、完成自助练习：（印发）
　　从小到此刻，长辈们除了精心为我们挑选适宜的玩具之外，还常常：
　　（在所选的项目前打“√”号，在下面可写上其他的资料）
　　[]给我买花衣裙[]给我买牛仔装
　　[]给我扎小辫[]给我剃个小平头
　　[]夸奖我漂亮[]称赞我力气大、勇敢
　　[]鼓励我学习舞蹈[]鼓励我在黑暗中走路
　　[]批评我“疯疯颠颠”[]批评我爱哭
　　我明白了，长辈们期望我成为一个______________________。
　　6、学生自由发言，交流填写的资料，鼓励大家参与。
　　7、教师简要总结男女生的性别差异及性别意识的发展过程。
　　㈡故事会
　　1、各组推荐学生上台讲故事，人数依时间而定。教师事先对学生所录的故事做好筛选工作。
　　2、要求：
　　⑴故事里主人公的性别应与自己的性别一致。
　　⑵要透过人物的具体事例，表现他（她）的优秀品质或伟大贡献。
　　⑶故事主人公能够是伟人、名人，也能够是普通的人，如自己的亲人、朋友、老师等。
　　3、教师总结：无论男性还是女性，都有许多伟大的事迹，动人的故事，都能做出不平凡的贡献。
　　4、学生填写“照镜子”，教师组织指导，使活动体现出性别自豪感。
　　照镜子（印发）
　　在你认为适宜的[]内打“√”号，也可写上自己的想法。
　　我喜欢做个女孩，因为――
　　①没有女性就没有整个人类[]
　　②女孩温柔可爱，从而使世界变得绚丽多彩[]
　　③个性崇拜居里夫人等伟大女性[]
　　④女性用爱和关怀来创造世界[]
　　⑤___________________________________________________
　　我喜欢做个男孩，因为――
　　①男性比女性更强壮[]
　　②绝大多数英雄、伟人是男性[]
　　③男性比女性勇敢，更富冒险精神[]
　　④钦佩爸爸那样的男子汉[]
　　⑤__________________________________________________{:handshake:}{:victory:}

㈢小型辩论会
　　1、在上课前几天将辩题、规则交给男女辩手。
　　2、辩论主题：男性和女性谁对社会的贡献大？
　　3、正方以男生组队，反方以女生组队，透过辩论，提高学生性别主角意识。
　　4、正方论点：男性勇敢强大，聪明智慧，是社会的中坚，从历史和现状来看，都证明对社会的贡献较大；
　　5、反方论点：女性温柔细心，没有母亲就没有英雄和伟人，没有整个人类，而且也有无数伟大的女性对人类做出了重大贡献。
　　6、教师总结：双方都辩得很有道理，人类社会就像天地，由男性、女性各组成一半相互依存、相互协作，推动社会的前进。无论当一个男孩还是女孩，都值得高兴和自豪的事，我们就应愉快地理解自己的性别。
　　㈣团体讨论
　　1、各小组由组长组织讨论，讨论题为：
　　⑴我们欣赏什么样的女孩（男生组）
　　我们欣赏什么样的男孩（女生组）
　　⑵我们厌恶什么样的女孩（男生组）
　　我们厌恶什么样的男孩（女生组）
　　心灵交流（印发）
　　男生这样说：我们欣赏这样的女孩
　　我们厌恶这样的女孩
　　女生这样说：我们欣赏这样的男孩
　　我们厌恶这样的男孩
　　2、各小组由组长上台报告本组讨论结果，互相交流。
　　3、教师总结（幻灯打出）
　　据《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的结论：
　　最让男生欣赏的女孩：
　　⑴经常脸上有微笑，温柔大方的女孩
　　⑵活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩
　　⑶清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩……
　　最令男生厌恶的女孩：
　　⑴扮老成，一副老谋深算样貌的女孩
　　⑵长舌头，对小道消息津津乐道的女孩
　　⑶自以为是，骄傲自大的女孩……
　　女孩最欢迎这样的男生：
　　⑴大胆，勇敢的男生
　　⑵幽默，诙谐的男生
　　⑶思维敏捷，善于变通的男生……
　　女生不喜欢这样的男生：
　　⑴满口粗言烂语的男生
　　⑵吹牛皮的男生
　　⑶小气，心胸窄的男生……㈤团体活动：评选优点
　　1、教师从刚才的调查结果中选出男生和女生的十二条优点，写在黑板上。（或张贴打出）
　　男生的优点：
　　⑴刚强；⑵温柔；⑶善良……
　　女生的优点：
　　⑴漂亮；⑵温柔；⑶聪颖……
　　2、请全体同学分别选出男生和女生的五大优点。
　　3、全体同学将自己选出的优点写出来，交给统计员统计。
　　4、公布结果，将落选的优点从黑板上擦去。
　　5、教师总结：具有入选的优点，即是最受欢迎的人；相反，具有入选的优点相对应的缺点的人（如刚强――软弱），就是最不受欢迎的人。
　　6、最后用毛主席的话总结：毛主席说过这样的话，“时代不同了，男女都一样。我想，只要付出努力，男孩和女孩都会成为了不起的人！”让我们大家都喜欢自己的性别，成为一个好男（女）孩！
　　7、自助作业：
　　为了使自己成为一个受大家欢迎的人，今后我要朝以上方向努力。
　　7.中学生心理健康课教案：“我坚持，我成功”
　　小学心理健康课教案（十一）：
　　学会与人合作
　　一、教学目的
　　教育学生懂得在群众生活中，与人合作是十分重要和必要的；教育学生懂得，学会与人合作对自己的成长有好处；引导学生在与同学相处时，学会与人交往。明白与人合作有利于自己的成长；学会与人合作，能够使自己的生活更加愉快。
　　二、教学准备
　　写有与人合作方法的字幅及成语、配乐录音故事
　　三、教学过程
　　1．导入
　　这天我们先来听个故事，听完故事后请同学们讲一讲自己听到了什么？
　　2．学礼貌理
　　（1）听了刚才的故事，我们来看看课文中三年级（2）班的科技活动搞得很成功的窍门是什么？请同学们自己看书找窃门。
　　（2）找到了三（2）班的窍门后，请一名同学给大家读一计[咨询台]中的话，看一看是否有道理。
　　3．活动明理
　　（1）请同学们看看黑板上的词语，以小组为单位，找一找哪些行为对自己学会与人合作有好处。
　　（2）此刻我们共同编个童话故事，老师说一句，然后同学们按顺序每人添上一句，使我们的故事动听又搞笑。
　　同学们说说自己在做故事接龙游戏时的感受。
　　（3）此刻我请五组同学，每组两名，为大家表演猜成语的小品。
　　（教师将准备好的成语字条拿出，请学生抽签，并请学生根据签上的资料进行表演）
　　（4）此刻我们来做出包围圈游戏：
　　全班同学分成两组，一组扮演包围者，一组扮演突围者，然后说说自己的感觉。
　　4总结全课
　　要想让自己健康成长，使自己生活得愉快，就要学会与人合作。下课的，同学们要认真的看看书上[实践园]中的十六月条有关学侍与人合作的资料，并按照书中的要求，把它画下来，看看自己的苹果树是否美丽。
　　小学心理健康课教案（十二）：
　　快乐的秘诀（增进相互间的了解，加深彼此间的感情，体会人际分享的快乐）
　　一、目的要求
　　透过讲笑话、写快乐、说快乐、分享快乐的秘诀等活动，使学生增进相互间的了解，加深彼此间的感情，体会人际分享的快乐。
　　二、活动设计依据
　　三、活动的策划
　　1、时间安排：40分钟
　　2、活动准备
　　材料准备
　　（1）一台录音机，一盘录音带（录有《健康歌》和《歌声与微笑》两首歌）
　　（2）每人一张彩纸，各小组颜色不同。
　　（3）扇形纸8张（将一张直径为60cm的圆形纸裁成8块相同的扇形）
　　（4）8支颜色不同的彩色笔。
　　（5）在直径为60cm的圆形泡沫板的圆心处，用钉将其固定在小黑板上，做成一个转盘。
　　（6）大头针若干。
　　（7）每人一份打印的“校园快乐食谱”。
　　座位形式：
　　将全班同学分成8个小组，以小组为单位，围坐在一齐，教师的座位放在中间，各小组依次分散在四周。
　　3、注意事项
　　（1）本活动可在预先排好座位的专用活动教室上，如在教室中进行，则在课前组织学生安排好座位，以确保活动的时间。
　　（2）活动中，教师要起好主导作用，鼓励学生用心参与，适时调控好活动的进程；学生发挥好主体作用，发扬团队合作的精神，学会尊重别人，赞美别人。
　　四、活动过程
　　（一）热身活动
　　同学们，在上课之前，我们先欣赏一首歌，会唱的能够跟着一齐唱。
　　教师录音机播放歌曲《健康歌》，调节课堂气氛。
　　听了这首歌，大家有什么感受？（学生讨论）
　　的确，在我们的生活中常会碰到令人快乐的事，比如：得知下周老师带大家去秋游，我们很高兴；当然，学习生活中也会碰到一些不如意的事。这天，我们就是要把快乐的秘诀奉献出来，共同分享快乐。
　　出示活动课题：快乐的秘诀
　　（二）主题活动
　　主题活动一：快乐你我他
　　1、感受快乐
　　请一位同学讲一段笑话，让大家感受其中的乐趣。（师生及时予以掌声鼓励）
　　2、写快乐、说快乐
　　（1）给每位同学发一张彩纸，在音乐伴奏下，请同学们在纸上写下自己认为懂事以来最高兴的事。
　　（2）以小组为单位，把刚才写下来的快乐在小组内进行交流。
　　（3）一分钟演讲“令人快乐的一刻”。请每个小组派一位代表把觉得最快乐的事以演讲的形式告诉全班同学。
　　想一想：当你在向同学诉说开心事的时候（或在听别人说开心事的时候），心里有什么感受？（体验快乐）
　　（4）小结
　　从同学们刚才的举止和表情上，老师已感受到你们每个人都将自己的快乐拿出来与别人分享了，同时，每个同学也分享了别人的快乐。老师也觉得很高兴，因为我也分享到了你们的快乐。
　　过渡：为什么有的同学能找到自己许多快乐的事，而有的同学常常满面忧愁，忧心忡忡，难得快乐呢？让我们一齐来寻找快乐的秘诀吧！下面进入第二项活动。
　　主题活动二：快乐大转盘
　　1、寻找快乐的秘诀
　　（1）以小组讨论的形式，在组内交流你有哪些快乐的秘诀？请毫无保留地奉献出来，组长派人用彩色笔写在下发的扇形纸上，并写上组号。
　　（2）各组组长将写好的“快乐秘诀”用大头针依次钉在泡沫转盘的相应位置上，做成一个快乐大转盘，进行展示。
　　（3）分享快乐
　　转动快乐大转盘，让我们一齐分享快乐的秘诀。老师请八位同学依次朗读各组的“快乐秘诀”，比一比哪组的“快乐秘诀”更精彩（被认可的用掌声鼓励）。
　　过渡：快乐大转盘，转出你的快乐，我的快乐，他的快乐，我们共同的快乐。同学们都大方地献出了自己快乐的秘诀，在那里，老师也想赠送一份礼物给大家。
　　四、活动过程
　　（一）热身活动
　　同学们，在上课之前，我们先欣赏一首歌，会唱的能够跟着一齐唱。
　　教师录音机播放歌曲《健康歌》，调节课堂气氛。
　　听了这首歌，大家有什么感受？（学生讨论）
　　的确，在我们的生活中常会碰到令人快乐的事，比如：得知下周老师带大家去秋游，我们很高兴；当然，学习生活中也会碰到一些不如意的事。这天，我们就是要把快乐的秘诀奉献出来，共同分享快乐。
　　出示活动课题：快乐的秘诀
　　（二）主题活动
　　主题活动一：快乐你我他
　　1、感受快乐
　　请一位同学讲一段笑话，让大家感受其中的乐趣。（师生及时予以掌声鼓励）
　　2、写快乐、说快乐
　　（1）给每位同学发一张彩纸，在音乐伴奏下，请同学们在纸上写下自己认为懂事以来最高兴的事。
　　（2）以小组为单位，把刚才写下来的快乐在小组内进行交流。
　　（3）一分钟演讲“令人快乐的一刻”。请每个小组派一位代表把觉得最快乐的事以演讲的形式告诉全班同学。
　　想一想：当你在向同学诉说开心事的时候（或在听别人说开心事的时候），心里有什么感受？（体验快乐）
　　（4）小结
　　从同学们刚才的举止和表情上，老师已感受到你们每个人都将自己的快乐拿出来与别人分享了，同时，每个同学也分享了别人的快乐。老师也觉得很高兴，因为我也分享到了你们的快乐。
　　过渡：为什么有的同学能找到自己许多快乐的事，而有的同学常常满面忧愁，忧心忡忡，难得快乐呢？让我们一齐来寻找快乐的秘诀吧！下面进入第二项活动。
　　主题活动二：快乐大转盘
　　1、寻找快乐的秘诀
　　（1）以小组讨论的形式，在组内交流你有哪些快乐的秘诀？请毫无保留地奉献出来，组长派人用彩色笔写在下发的扇形纸上，并写上组号。
　　（2）各组组长将写好的“快乐秘诀”用大头针依次钉在泡沫转盘的相应位置上，做成一个快乐大转盘，进行展示。
　　（3）分享快乐
　　转动快乐大转盘，让我们一齐分享快乐的秘诀。老师请八位同学依次朗读各组的“快乐秘诀”，比一比哪组的“快乐秘诀”更精彩（被认可的用掌声鼓励）。
　　过渡：快乐大转盘，转出你的快乐，我的快乐，他的快乐，我们共同的快乐。同学们都大方地献出了自己快乐的秘诀，在那里，老师也想赠送一份礼物给大家。
　　6.我喜欢做个好女（男）孩（正确对待异性、青春期）
　　小学心理健康课教案（十三）：
　　心理健康辅导课：对盲从说“不”
　　辅导目的：
　　1、培养学生不追赶潮流，追星，盲目的去泡网吧，玩滑板车等，将精力投入到学习中。
　　2、培养学生的上进心，树立正确地的人生观价值观．
　　主题分析：
　　由于同学们在日常的学习生活当中，总会遇到各种各样的诱惑，追明星，上网吧，使学懂得如何抵制来自不同环境的诱惑，不盲目的追赶潮流，持续独立的个性，敢对潮流说”不”.
　　辅导过程：
　　一、小组讨论：在你的圈子里谁有主见，不盲从，不跟风
　　二、不追赶潮流为自己赢得了什么
　　三、透过比较，你发现了什么
　　四、想对盲从说，跟风的同学说什么？{:smile:}

五、教师总结：
　　透过讨论，得出：只有思想和灵魂独立的人才能成为一个伟大的人．
　　提示：教师示范后，要求学生不去照搬老师的语言，而是根据老师的示范，用类似的语言表达求助和助人的资料，这样更有利于学生的主角投入和亲身体验。
　　11.心理健康辅导课：做个诚信的人
　　辅导目的：
　　1.帮忙学生认识自己、了解自己，你愿意做一个诚信的人吗你在别人眼里是一个值的信赖的人吗。
　　2.引导学生以别人为镜子进行自我鞭策、自我鼓励，到达完善自己、超越自己的目的。
　　3.试题测试.1-10之后，在小组里交流，看看你得的分是高还是低，如果你得分高那么你是个诚信的人，如果你得分低，那么你在这方面可得注意.
　　主题分析：
　　1.除了国家政治生活，诚信在人们的生活中有着更重要的作用.
　　2.在法制社会里更讲究道德，没有诚信寸步难行.
　　3.任何本领都不比良好的品格与态度更受人欢迎:生活是期骗不了的，一个人要生活的光明磊落:天下没有一种广告，比诚实更能取的他人的相信.
　　辅导过程：
　　一、你明白历史上商殃变法的故事吗读了《诚信立信》你就会明白诚信在国家政治生活中的重要作用.P16，《隔日作废》P19，
　　二、分组讨论：
　　在我们的日常学习生活中，你身上存在着什么优点和缺点，读了P19文后对照发现自己身上的优点和缺点，有，无不讲诚信的地方和事.
　　1.用上述方法，让同学帮自己找优点和缺点。
　　2.谈自己的打算，如何发扬优点，改正缺点。
　　3.每小组推荐一个代表上来交流。
　　三、总结：
　　是的，只有把你身边的人或事当作一面镜子，才能正确地认识自己，清楚地了解自己。发现缺点，及时改正；发现优点，继续发扬，就能一步步走向成功。
　　四、送你一句话：
　　以铜为镜，能够整衣冠；以人为镜，能够正身。
　　五、课外延伸：
　　在《唐太宗纳谏》中，唐太宗中说：“……魏征死后，我失去了一面镜子。”联系自己的实际，以《镜子》为题，写出自己的真情实感。
　　12.“太好了!”――良好心态的培养
　　活动设计
　　人的心态，能把人推向成功，也能把人引向失败。一个人有什么样的心态，便有什么样的人生。它能“把地狱变成天堂”，也能“把天堂变成地狱”。这便是“心理力量”。良好的心态是成功的一个必备条件，要把孩子培养成为一个高素质的人，心理品质教育应放在首位，心理健康的人常说“太好了!”，心理有病的人爱说：“太糟了!”，应对失败和困境，要具有“太好了!”的良好心态。
　　辅导目的
　　1、了解不同心态对人生的影响。
　　2、学习建立良好的心态，用心地面向人生中的失败和困境，永远微笑着看世界。
　　辅导方式
　　1、讲述与咨询
　　2、主角扮演
　　3、模拟练习
　　辅导前准备
　　1、课前发放纸条，进行课前咨询(每人一份)：
　　你遇到过什么让你认为不顺利、不顺心的事吗小至丢失一支笔，大至受到老师批评、考试失败等，请你把它写出来。
　　事件：
　　当时“我”想(做)
　　结果那一天，“我”(情绪)
　　(过得)
　　2、准备不同的心态对人的影响的情境，进行主角表演。
　　3、准备好改写第一张纸条，建立良好心态模拟练习的第二张纸条(每人一份)。
　　辅导时间：1学时。
　　辅导场地：课室或团体辅导室。
　　辅导步骤
　　1、引入谈话，让学生讲述平常遇到失败和困境的心态，及引发的处理方式和后果，引起学生的兴趣。
　　在我们日常的学习和生活中，常常会遇到一些不顺利的事，如丢失钢笔、受到老师批评、考试没考好等。遇到这些事情，当时大家是怎样想的这些想法对你当时的行为产生了什么影响课前我们曾发了表向大家咨询，此刻就请同学们谈一谈。
　　2、教师结合学生的表述，讲解不同心态对人生的影响。
　　听了大家的发言，我们看到，遇到不顺利的事，有的人想到的是“太糟了!”因此这也不顺心，那也烦死了，脸上总是阴沉沉的，没有了快乐，而有的人，想的却是：“太好了!我又多了一次锻炼的机会。”这种人，心境永远那么开朗，那么快乐。
　　3、教师结合故事，讲解“太好了!”良好心态对人生的用心作用。
　　有一次，在夏令营行军时，遇到一条一米多宽的河。许多学生都跳了过去。我在河边站了很久，心想：如果我掉到可里可够糟糕的，因为我的腰腿全是病。我仔细观察那些男同学怎样跳过去，看明白，我憋足劲一跳，嘿，成功了。没想到，我身后一向跟着一个胆小的女孩子，她也怕掉到水里，不敢跳，看我那么胖都跳过去了，放心了，一跳，只听“扑通”一声，掉到河里，水一下子没过了她的膝盖。我忍住笑，伸出一只手扶起她，看她跟我说什么。只见她拉着我的手，一边往上爬一边说：“太好了，我最后掉到河里了，太惊快了!”说完，我们俩哈哈大笑起来。上岸后我们去追赶队伍，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽，咕叽”的声音，她神气地说：“听，多么美妙的音乐!”我说：“太好了，我们行军有乐队伴奏了!”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到简单愉快。这个女孩如果想：“为什么别人没掉进河里，偏偏我掉进去，真倒霉透了!”这样，肯定会觉得又苦又累，甚至会哭鼻子，一天都会不高兴。
　　从这个小女孩身上，我觉得这天的孩子很需要这种“太好了”的心态，从小学会乐观的、潇洒的应对人生，将来肯定大为有益。让我们应对人生的困难和失败，大喊一声：“太好了!”
　　4、主角扮演：教师请事先准备好的主角扮演情境，请同学们思考，情境中的人物哪种心态与自己相似，应对困难和挫折就应采用什么样的心态对待，以增强学生应对困境和挫折应采取何种心态的认识。
　　情境一：在升旗仪式上，火热的太阳直射到我身上，我默默地说：“太好了!太阳多喜欢我。”
　　情境二：我的鞋底断了，鞋里全都是水，本来我觉得挺倒霉的，之后换了心态一想：“太好了，妈妈不在身边，我的鞋坏了，能够自己处理这件事情，不用妈妈唠叨了。”心里立刻高兴起来，想出了一个好办法，用塑料袋把脚包严实，再穿进鞋里就没事了。我觉得自己很能干，没有哭鼻子。
　　情境三：这天我去买作业簿，弄丢了五角钱，我想：我怎样这么倒霉。回到家里，同学高兴地约我去玩，我正没好情绪，对同学说：“去，去，去，烦着呢。”同学莫明其妙，结果我们吵了一架，这天过得真不顺心。
　　5、教师结合学生的表演进行讨论，激励学生应对困难和挫折，建立“太好了!”的良好心态，使自己拥有一个快乐的人生。
　　6、教师发给学生一份问卷，让学生再次填写，如果还遇到课前咨询中的困难和挫折，你会以什么样的心态去想，并设想所引发的一系列反应。
　　你遇到过什么让你认为不顺利、不顺心的事吗小至丢失一支笔，大至受到老师批评、考试失败等，请你把它写出来。{:victory:}

事件：
　　当时“我”想(做)
　　结果那一天，“我”(情绪)
　　(过得)
　　7、教师总结，强调良好心态对人生有用心作用，鼓励学生以“太好了”的良好心态应对人生的困难和挫折。
　　推荐
　　良好心态的培养是心理品质教育的资料，我们不仅仅要让孩子认识到良好心态的用心作用，学会建立良好的心态。实际上要让孩子从小具有良好的心态，关键是父母和老师要有好心态，不要只允许孩子成功，不允许孩子失败，不要看到孩子成绩下降了或有了缺点，就气急败坏，指责、训斥，不要只告诉孩子要去和别人竞争，要比别人强，却不告诉孩子竞争有输有赢。一个人一生中失败要比成绩多得多，要赢得起也要输得起。所以，可在上完这节课后配合家长学校的教学，使学生在良好的氛围中建立良好的心态，让“太好了”这三个字和自信的微笑伴随着他们的一生。
　　小学心理健康课教案（十四）：
　　学习要有好习惯
　　一、数学目的
　　透过教学使学生认识到，只有养成好的习惯，学习和工作才能取得好的成绩。从各个方面培养学生良好的习惯。
　　二、教学过程
　　1．导入
　　师：你们生活中、学习上经常有成功和失败的时候，原因是什么呢？这与我们每个人的生活习惯、学习习惯有关。有了好的习惯就能够帮忙你获得成功；没有好的习惯就可能影响你的学习成绩。可见，好的习惯对一个人的成长有多么重要。我们这天就学习新的一课《学习要有好习惯》。
　　2．学礼貌理
　　（1）教师透过放录音，讲[档案馆]里的故事，引导同学思考：佳佳在班上出了丑，到底是谁的错？就应怎样做？可分组讨论，然后找代表进行汇报。
　　（2）教师按课文提示，帮忙学生明事理，让学生明白：习惯有好坏之分，但不是天生的，而是后天培养的。我们就应不断约束自己，养成好的习惯。
　　3．活动明理
　　（1）演一演
　　透过主角扮演，让学生产生不同的情绪体验，从而学习剧中人物的某种精神，如：
　　熊姐姐是一个办事认真的人，所以取得了好的效果，教育学生要向熊姐姐学习，做作业的时候认真仔细，不丢三落四，从小养成认真负责的精神。
　　熊妹妹是一个做事不认真的人，比较马虎，但她能知错就改，这种精神也值得我们学习，我们要克服缺点，培养自己的好习惯，没有这种精神也不行。
　　（2）填一填
　　教师在黑板上写两段话，让学生读，并思考在空白处填上什么词语，才能使勉励子完整。目的是使学生记住，只有办事认真才能有好结果。学生填空时，不拘于词语的准确，只要意思对就行。
　　如：熊姐姐是一个办事认真的人，所以能取得好的效果。
　　熊妹妹是一个办事不认真的人，但她能知错能改。
　　4．总结全课
　　透过这天的学习，我们看到，从小养成良好的习惯有助天学习和工作的提高，小学生要注意培养良好的学习、生活、劳动、礼貌礼貌的好习惯。
　　小学心理健康课教案（十五）：
　　教育目标：
　　教师：了解学生评价自我的潜力，教给学生评价自我的方法。
　　学生：了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。
　　一、导入
　　教师：同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢？自己有哪些优点和缺点呢？你们想不想了解自己是个什么样的人？我们透过这节课的学习，让大家了解自己，认识自我。
　　二、授新课
　　教师念一遍课文，然后请学生念一遍。最后教师讲解课文。
　　教师：世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点，不能过高评价自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处。只有了解自己，才能正确评价自己。
　　三、堂活动
　　a)议一议
　　教师在黑板上写了三个问题：
　　i.兰兰怎样了解自己的长相？
　　ii.明明有什么优点和缺点？
　　iii.你打算怎样认识自己？
　　教师：请同学们分组讨论这三个问题，然后各组选派一位同学在全班发言。
　　目的是让学生了解自己，正确认识自己。
　　b)谈一谈
　　教师在黑板上写出四个问题：
　　i.你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？
　　ii.你在同学面前炫耀过自己的潜力吗？
　　iii.你是否不自己长得不漂亮而自卑？
　　iv.你喜欢自己的性格吗？
　　教师：请一位同学念一遍，然后想一分钟，最后请四位同学们自由发言。
　　目的是让同学们对自己做出正确的评价。
　　c)说一说
　　教师：请同学们把书翻到指定的页，默读一遍后，按题意在书上写出你们的回答，然后同桌交换着看看各自所写的答案。目的是让学生正确评价自己，如实说出自己的优点和缺点。
　　d)请你选取
　　教师将纸板挂在黑板上，板上有两道选取题：
　　i.当同学给你做出正确的评价时，你就应怎样办？
　　1.立刻行动起来，改正自己的缺点。
　　2.反正是老毛病，不改也过得去。
　　3.我的优点比缺点多，自己很知足了。
　　请将你的选取填在（）里。
　　ii.当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎样办？
　　1.把不满的话憋在心里。
　　2.想方设法为自己的缺点辨解。
　　3.与同学进行心灵交流，坦诚相待。
　　请你将你的选取填在（）中。
　　教师：请一位同学念一遍，然后请两位同学到黑板前，把你的选取填在括号内。
　　目的是教育学生要有自知之明，正确对待同学的评价。
　　e)采花游戏
　　教师：请两位同学到讲台来，讲台一左一右有两个“花园”，请将喜欢的“花朵”采到“花篮”中。其他同学打开书，将你采摘的“花朵”上的字都写在卡片纸上，然后写上你的名字，交给老师。
　　目的是了解学生想成为什么样的人。
　　四、实践指导
　　a)演讲比赛
　　教师将演讲题目写在黑板上：认识我自己，并向同学宣读演讲要求。
　　目的是了解学生对本节课知识的掌握和运用状况。
　　b)老师教你认识自己
　　教师在教室前的屏幕上呈现“背景知识”中提到认识自己的六种方法。
　　i.照镜子
　　ii.反省自己
　　iii.参加课外活动
　　iv.听取别人的评价
　　v.敢于同他人竞争
　　vi.从心理咨询和书本中认识自己
　　教师：老师念一遍，请一位同学念一遍，然后全班齐读一遍。
　　目的是让学生掌握认识自己的方法。
　　五、教师总结
　　教师：同学们，透过本课学习，我们认识到评价自己的重要性，了解了自己是个什么样的人，还学会了认识自己的几种方法。
　　六、课外活动
　　请学生给自己画一幅像。
　　小学心理健康课教案（十六）：
　　兴趣是求知的动力
　　一、教学目的
　　帮忙学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。
　　二、教学准备
　　字谜答案扇形的小苹果找座位图四组数学口算机录音机配乐录音带
　　三、教学过程
　　1．导入
　　教师：这天我们先来听一段录音故事。（播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音）
　　2．学礼貌理
　　提问：谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题？/
　　（学回答后教师小结）
　　教师：同学们说得很好，麦克斯韦对什么事情都好奇，都想明白究竟，这是一种学习的兴趣。正是因为有了这种学习的兴趣，麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。
　　许多有成就的人，他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。
　　（学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事）
　　教师：听了刚才的故事，看了书中的课文，请同学们说说看书的想法。（学生自由发言）
　　3．活动明理
　　（1）请同学们分组说说自己的兴趣是什么？说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言状况。
　　（2）做个放松小游戏
　　出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上，请学生猜。将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边，并为猜中答案的学生发一颗智慧星。
　　（3）谁来帮忙苹果娃娃
　　分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上，谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。
　　（4）开个小擂台赛
　　分别出示口算比赛题，每次两名同学比赛，看谁能当擂主，教师为擂主颁发证书。
　　（5）想想自己最感兴趣的课有哪些？把它填在书中的表格中，填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课？对自己不喜欢的课，想个办法使自己对这样的课有兴趣。最好能将这个办法写在表格后面。
　　4．总结全课
　　同学们喜欢这天的学习吗？大家的回答和笑脸告诉了老师。你们很喜欢这样的学习。其实我们的学习都能像这天的学习这样使你有兴趣。请同学们回家后问问自己的家长，他们的学习兴趣，并请你的家长和你一齐动脑筋，找一找培养学习兴趣的好方法。
　　小学心理健康课教案（十七）：
　　学会自律
　　一、活动课题：
　　战胜自己！
　　二、活动目标：
　　勿因善小而不为，勿以恶小而为之。
　　业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。
　　一个人最大的胜利就是战胜自己！
　　三、活动准备：
　　制作《我的作息时间表》。
　　完成第五课的练习题目。
　　四、教学过程：
　　一、做一做
　　做课文《小调查》的题目。
　　一齐来分析答案。
　　二、说一说
　　说说：你为什么选取这个答案。
　　从那里你学到了什么？
　　三、想一想
　　你的身边有能“自律”的榜样吗？
　　四、写一写
　　把你认为好的“自律”的榜样写出来，并且写出自己的看法。
　　五、议一议
　　四人小组，互相讨论《作息时间表》。看看谁的作息时间安排的最恰当！
　　其次，修改自己的《作息时间表》，并坚持一个学期。
　　教学反思：
　　学生的自律意识不强，本课的学习很有必要。能够加强学生的纪律观念，培养学生良好的行为习惯。
　　14.教案：集中注意力
　　教学目的：
　　注意是使知识进入“仓库”的大门。下决心去锻炼和提高自己的注意力，就好比找到了一把打开知识宝库的金钥匙。
　　教学重点：
　　什么是注意力？
　　注意力对我们学习有什么好处？
　　对感兴趣的事情你如何注意？
　　课前准备：
　　让学生带一件自己最喜欢的物品。准备一个小闹钟。
　　教学过程：
　　游戏导入。
　　做一些关于提高注意力的游戏。让同学们在游戏中，更加真实的体会：什么是注意力？注意力有什么特点。
　　⑴记数游戏。跳数数字、倒数数字等。
　　⑵说“物体”。先观察某一物品，一分钟后复述出物品的特征。
　　⑶听音游戏。坐在闹钟前，集中注意力听钟的“滴答”声，一般10―15分钟/次。
　　看课文《智慧人生》的名人故事，讨论：
　　⑴什么是集中注意力？
　　⑵注意力集中对我们学习有什么好处？
　　⑶对感兴趣的事物你如何注意？
　　小组活动：
　　在自己的学习中会不会碰到注意力不集中的状况，你是怎样战胜这只拦路虎的呢？把你自己的绝招和同学说说。
　　总结：
　　注意是使知识进入“仓库”的大门。下决心去锻炼和提高自己的注意力，就好比找到了一把打开知识宝库的金钥匙。
　　教学反思：
　　小孩子的注意力很难集中，而且持续时间短。他们的自我约束力不够。因此，有必要锻炼他们的注意力。注意力集中做事情才会事半功倍！
　　小学心理健康课教案（十八）：
　　老师，您辛苦了
　　活动目的：
　　老师为学生的成长付出辛勤劳动，要尊重老师的劳动，理解老师的教导。
　　活动形式：讨论交流
　　活动时间：一课时
　　活动过程：
　　一、想一想（激发学生对老师的热爱之情）
　　1．出示照片（本班授课老师和学生的合影）
　　小组交流
　　这张照片上的人是谁？
　　看到这张照片，你想到了什么？
　　小结：
　　每当我看到这张照片，心中就感受到来自孩子们的爱。我想，当你们看到它时，必须也能感受到老师们对你们的爱。
　　2．出示照片：（课文中的照片）
　　思考：看了这张照片，你们又有什么想法呢？
　　师：这张照片上的老师是毛老师，你们想明白关于她和学生之间发生的故事吗？
　　二、分析课文（使学生感受老师工作的辛劳）
　　1．自读课文
　　2．小组交流：
　　张老师是怎样对待胡平的？她为胡平做了哪些事情？
　　胡平有什么变化和进步？
　　3．小结：
　　张老师为胡平不知花费了多少心血和时间，从学习知识、做人的道理各个方面去教育胡平，使胡平逐渐懂得要做一个全面发展的、对别人有用的人，像园丁一样，辛勤地培育着胡平这棵幼苗。
　　在张老师的帮忙下，胡平从一匹"野马"变成了一匹"骏马"，最后成为了一名名牌的大学生。在这些进步中，张老师付出了许多努力和心血。
　　4．全班交流：
　　你们想对张老师说些什么？
　　5．小结：老师把全部的爱和心血都用在了学生的身上，"我是属于孩子的"是每个老师的心里话，老师的爱是无私的，是伟大的！老师的工作是光荣的！
　　过渡：在我们身边，也有许多"张老师"，让我们看看我们学校中的"张老师"他们是怎样工作的吧。{:victory:}

三、联系实际（让学生明白许多"张老师"生活在我们身边。）
　　1．师：课前，同学们采访了我们学校中的老师，请把你采访的状况和大家说一说。
　　全班交流
　　2．小组交流：
　　在学习上，老师是怎样指导我们的学习的？
　　在生活上，老师是如何关心我们的成长的？
　　当我们犯了错误的时候，老师是怎样耐心给予我们帮忙的？
　　3．小结：
　　我们的老师也像张老师一样，在默默无闻地工作着，我们的每一点成长和进步都离不开老师的辛勤培养，离不开老师付出的心血，我们的茁壮成长就是老师的心愿和期望。
　　四、指导行为（是学生明白老师为我们的成长努力工作，我们就应尊敬老师。）
　　1．小组交流：
　　对于老师提出的要求我们就应怎样做？
　　老师讲课时我们为什么就应认真听？
　　我们就应如何对待老师在作业中的评语？
　　2．全班交流：
　　3．小结：
　　要尊敬老师，对老师提出的要求认真听，并且照着去做，听从老师的教导。
　　在老师讲课的时候，要认真听讲；当作业批改后，要仔细阅读老师的评语，体会老师评语中的含义；当老师提出具体的要求后，要用心配合老师的工作。尊重老师的劳动也是尊敬老师的表现。
　　五、辨析导行（进一步深化所学道理）
　　1．出示投影片一：（辨析"议一议"中的第一题）
　　小组交流：
　　小明和小红的做法谁对谁不对？为什么？
　　小结：
　　作业本上的评语是老师的辛苦劳动，不尊重老师写出的评语，就是不尊重老师的劳动，因此，我们就应认真阅读老师的评语。
　　2．出示投影片二：（辨析"议一议"中的第二题）
　　小组交流：
　　小玲的想法对吗？为什么？
　　小结：
　　低年级的老师此刻虽然不教我们了，但是他们把我们领入知识的大门，为我们此刻的学习打下了基础；一些老师虽然没有教过我们或者不教课，但是他们一向为我们的教学而服务，同样为我们做出了贡献，因此我们要尊敬每一位教师。
　　3．读读下面的话，说说是什么意思？
　　"教师是知识的传播者和人才的培育者。
　　--邓小平"
　　4．请同学讲讲尊师的故事。
　　小结：
　　古时候人们就很注重尊敬老师，我们的许多革命前辈也是如此，看来，尊敬老师是我们中华民族的光荣传统。
　　5．出示邮票：这是1986年9月10日，邮电部出版的关于教师节的邮票，说明尊敬老师已经是全社会人们的共识。
　　六、总结全课，激发情感：
　　1．说一说
　　为什么人们把老师比作园丁？
　　学完这篇课文，你有什么感受？
　　2．总结：
　　我们自己的点滴进步和成长都是老师辛勤培育得来的，我们要感谢老师为我们付出的心血，尊重老师的劳动。老师用自己的劳动换来了桃李满天下，让我们一齐说一声："老师辛苦了，光荣啊！园丁！"
　　小学心理健康课教案（十九）：
　　学会独立
　　活动目的：
　　1、透过活动，使学生懂得在学习上、生活上依靠性太强是不便于成长的。
　　2、当遇到困难时，要独立想办法克服困难、解决问题。
　　活动形式：
　　小组讨论，故事、说一说心海导航倾诉心声。
　　活动时间：一课时
　　活动过程：
　　一、导入新课，初步明理
　　指导学生走进“故事屋”，说说小明来深圳和父母一齐生活时为什么会发生这么多的笑话。
　　二、看图说故事
　　1、看图说故事
　　如果你遇到下列的状况时，你会怎样想，怎样做。
　　2、你在生活中，有这样的状况吗？
　　小组里对同学倾诉一下自己生活中遇到的烦恼，然后请同学帮你出出主意，如何能独立克服这些无病。
　　三、教师寄语：
　　你要学会整理自己的房间。
　　自己的东西自己拿。
　　智慧人生
　　小学心理健康课教案（二十）：
　　学习是苦还是乐（培养学习兴趣）
　　活动目的：
　　让学生在活动中体会到学习的快乐，激发学生的学习兴趣。
　　活动形式：
　　游戏，情景
　　活动时间
　　一课时
　　活动过程
　　一、教师导言：
　　透过几周的学习，你学会了哪些本领？你的情绪怎样？
　　1、先请几位组长上台讲述。如：
　　（1）我会写“爸爸”和“妈妈”了（在黑板上展示）。
　　（2）我能看书了（把看过的故事、儿歌讲出来）。
　　（3）我会做广播操了（做一做）。
　　（4）我会唱歌啦！
　　……
　　2、分组活动（6至8人一组）。活动结束各组推选一名发言最好的同学向全班同学介绍这些本领哪里来？
　　3、设置“你知多少”竞赛题，放出优美的音乐，让学生在音乐中，回答出题目，充分体会学习成功的甘甜。
　　二、读一读：儿歌――学习最快乐
　　早晨太阳东边起，背起书包上学去。
　　这天老师教我1+1，明天老师教我a，b，c。
　　唱歌、跳舞、学画画，会写字来会做题。
　　从小想当科学家，从小我就爱学习。
　　学到知识和文化，明白许多怪问题。
　　爸爸妈妈来夸我，爷爷奶奶笑眯眯。
　　如果有人来问我，什么使你最快乐？
　　我就骄傲地告诉他，最快乐的是学习。
　　三、想一想：
　　1、学习的快乐在哪里？
　　2、既然学习是快乐的，你就应怎样对待学习？
　　四、送你几句话：
　　1、学习是辛苦，可也带来不少愉快。
　　2、学习能够给人带来愉快和成功的喜悦。
　　五、总结：
　　学习是一项很搞笑的活动，你越是学习认真、努力，学习越搞笑。如果你不信，就试试看吧！
　　小学心理健康课教案（二十一）：
　　防止上当受骗
　　一、教学目的
　　同教师用书中的教学目标
　　二、教学过程
　　（一）导入
　　社会上的骗子常常把魔爪伸向少年儿童，他们利用物质引诱、谎言欺骗等办法使涉世不深的少年儿童信以为真，从而上当受骗。我们要警惕那些披着人皮的狼，警惕那些伪装和狡猾的狐狸。这天，我们就学新的一课《防止上当受骗》
　　（二）学礼貌理
　　1、教师读一遍课文，启发同学思考。
　　A、毛毛家为什么被盗？
　　B、从毛毛家被盗我们就应注意什么？我们就应吸取哪些教训呢？
　　教师小结：透过毛毛家被盗，我们就应提高警惕，对于陌生人，我们不能轻易相信，更不能告诉他家里的状况。
　　之后，导入[咨询台]里边的资料。
　　师：遇到陌生人，我们怎样才能不上当受骗呢？
　　（三）活动明理
　　1、演一演
　　透过对剧中人物假警察、小强和旁白的扮演让学生体会
　　小学心理健康课教案（二十二）：
　　交知心朋友
　　一、教学目的
　　引导学生认识什么是真正的友谊，树立正确的交友观。
　　二、教学过程
　　（一）导入
　　师：同学们，在学校或在家里，你有自己的好朋友吗？你们交往的标准是什么？人明白什么是真正的朋友吗？
　　同学的回答可能比较简单，比如谁跟我玩或谁给过我什么东西，什么吃的，什么玩的。由此，教师导入正题：我们在交友时，有不同的思考，但就应交真正的朋友。板书：交知心朋友。
　　（二）学礼貌理
　　1、默读一遍课文，请班上1---2名学生讲[档案馆]里的故事。
　　2、想一想[档案馆]里的小主人翁欣欣是不是京京真正的朋友？京京用物质好处拉拢好朋友对不对？从欣欣身上，我们学到了什么？
　　3、议一议：怎样才能叫真正朋友呢？
　　A、要有必须的原则性
　　B、朋友之间要互相信任
　　C、友谊需要互相真培养、交流
　　D、说一说：
　　[活动区]里小强帮忙小苏没有，为什么？那么小强是怎样帮忙小苏解决问题的呢？小苏和小强是不是真正的朋友？为什么？
　　教师小结：真正的朋友，要敢于批评朋友的不良做法，敢于阻止朋友的不良行为。
　　E、做一做
　　[实践园]里有两道题，让学生做一做。那里关键是要引导同学联系实际，增强针对性和实效性，帮忙学生建立正确的择友标准。
　　第一道题的正确答案是：
　　就应选取第二种做法。尽管这样，青青可能不高兴，甚至会误解，但是，这是考试，不能让朋友违反考试纪律，自己也不能破坏考试纪律。这样，才能避免共同犯错误。如果自己告诉了他，就共同违反了考试纪律。
　　第二道题的正确答案是：
　　小月打坏了老师的水杯，即使无人明白，也不能帮忙朋友隐瞒错误。小明做得对，一个人难免犯错误，但要勇于承认，这样才是一个诚实的孩子。如果犯了错误，不敢承认或隐瞒自己的错误，不敢于纠正错误，也是不诚实的表现。
　　F、小组讨论
　　遇到这样的事，你就应怎样做？
　　此题属于联系实际，让同学根据不同状况发散思维，以增强教育的实效性，建立正确的择友标准。
　　G、课后作业
　　请举一例，某某同学对你的真诚帮忙，而你却误会了他的实例，写一写，同学之间就应建立什么样的友谊？
　　（三）总结全课
　　可让同学总结什么是真正的友谊。
　　小学心理健康课教案（二十三）：
　　天才出于勤奋
　　一、教学目的：
　　帮忙学生明确学习目的，懂得“天才出于勤奋”的道理。
　　二、教学准备：
　　准备名人名言，组织名人故事会。
　　三、教学过程{:victory:}